Montar un gimnasio en casa puede ser la solución perfecta para quienes desean mejorar su fuerza sin salir de la comodidad de su hogar. Sin embargo, uno de los mayores desafíos que enfrentamos en este proceso es mantener la progresión en nuestros entrenamientos, especialmente al utilizar mancuernas. En este contexto, nos proponemos explorar diferentes estrategias de progresión que te ayudarán a evitar el estancamiento y a mantener la motivación alta. A través de este recorrido, descubrirás métodos efectivos que no solo potenciarán tus entrenamientos, sino que también contribuirán a alcanzar tus objetivos de fuerza de manera efectiva y sostenible.
- 💪VERSATILIDAD Y VARIEDAD DE EJERCICIOS: El par de mancuernas ajustables ExtenFit ofrece una amplia gama de opciones para trabajar todos los grupos musculares. Desde bíceps hasta piernas, su versatilidad te permite mantener rutinas desafiantes y completas sin la necesidad de múltiples juegos de mancuernas. Cambia rápidamente el peso durante el ejercicio para una experiencia de entrenamiento dinámica. Este set de mancuernas ajustables es ideal para tu fitness en casa o en el gym
- 💪INVERSIÓN INTELIGENTE A LARGO PLAZO: Estas mancuernas representan una inversión duradera. Incluyen dos barras y discos de peso variado, eliminando la necesidad de comprar múltiples juegos de mancuernas. A lo largo del tiempo, ahorrarás mientras obtienes la flexibilidad de ajustar la carga según tus necesidades y progreso. Con ExtenFit, no solo obtienes un kit de mancuernas regulables, sino también la libertad de adaptar tu entrenamiento a medida que tu fuerza evoluciona
- 💪PROGRESIÓN Y CRECIMIENTO SIN LÍMITES: Aumenta gradualmente la resistencia a medida que tu fuerza crece. ExtenFit te permite personalizar tu entrenamiento, adaptándolo a tus objetivos y capacidades individuales. Este juego de pesas y mancuernas ajustables no solo favorece el desarrollo muscular, sino que también mantiene tus rutinas desafiantes. Con un solo juego de mancuernas, abordas metas diversas, desde ganar masa muscular hasta perder peso, de manera efectiva y continua
- 💪COMODIDAD Y SEGURIDAD GARANTIZADAS: La barra antideslizante recubierta con material acolchado proporciona un agarre cómodo y seguro, facilitando cada movimiento. El sistema de cierre mediante rosca en forma de estrella asegura cambios de peso rápidos y seguros, brindando una experiencia de entrenamiento sin preocupaciones. Además, cuenta con recubrimiento de alta calidad resistente a caídas y fricción
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Importancia de la Progresión en el Entrenamiento de Fuerza
¿Alguna vez te has encontrado en el gimnasio haciendo las mismas repeticiones con el mismo peso y sintiendo que no avanzas? Es frustrante, ¿verdad? La progresión en el entrenamiento de fuerza es la clave para seguir avanzando y no caer en la monotonía. No se trata solo de levantar más peso, se trata de encontrar formas de desafiar tu cuerpo y llevarlo al siguiente nivel. Si quieres que tus músculos crezcan y se fortalezcan, necesitas saber cómo implementar estrategias de progresión adecuadas utilizando mancuernas.
La progresión no es solo una palabra técnica. Es un concepto fundamental que te ayuda a evitar estancamientos en tus rutinas. Imagina que cada vez que entrenas, en lugar de sentir que “vuelves a hacer lo mismo”, sientes que cada sesión tiene un propósito y te aproximas a tus objetivos. Esto es especialmente cierto cuando usas mancuernas, ya que son versátiles y permiten ajustar la carga de manera más precisa. Aquí te voy a presentar algunas estrategias que puedes aplicar mientras usas mancuernas en tus entrenamientos de fuerza.
Aumentar el Peso Progresivamente
Una de las formas más directas de progresar es aumentar el peso. Esto parece obvio, pero hay un truco: no subas el peso de golpe. Lo mejor es hacerlo de manera gradual. Si sueles trabajar con las unycos - Mancuernas Ajustables, puedes empezar por agregar un kilo a cada lado. Esto puede parecer poco, pero esos pequeños cambios se acumulan y marcan la diferencia a la larga.
De hecho, si mantienes el mismo peso durante semanas, tus músculos se acostumbran y dejan de responder. La clave está en el principio de sobrecarga progresiva. Esto significa que, para seguir viendo resultados, tu cuerpo necesita un desafío constante. Así que, la próxima vez que entrenes, pregúntate si puedes añadir un poco más de peso. ¡Tus músculos te lo agradecerán!
Variar el Tipo de Ejercicio y la Técnica
¿Sabes qué más puedes hacer para mejorar tus entrenamientos? Cambiar los ejercicios y la técnica que usas. Si siempre haces press de banca horizontal con mancuernas, intenta incluir press en posición inclinada o fondos con mancuernas. Esto se debe a que diferentes ángulos del ejercicio trabajan más fibras musculares y potencialmente mejoran tu fuerza general.
Además, experimenta con técnicas como las repeticiones forzadas, en las que haces una serie normal y luego alguien te ayuda a completar algunas repeticiones más. ¡Es como tener un compañero de entrenamiento, pero sin tener que compartir el sudor! Otra opción es probar el entrenamiento en circuito, que no solo mejora tu fuerza, sino también tu resistencia.
Jugar con las Series y Repeticiones
La forma en que organizes tus series y repeticiones es otra herramienta poderosa para la progresión. Si normalmente haces tres series de diez repeticiones, ¿por qué no pruebas cinco series de cinco repeticiones con más peso? Limitar las repeticiones permite que concentres toda tu energía en levantar más y, a la vez, rompes con la rutina habitual.
También se puede jugar con el tiempo de descanso entre series. Reducir el descanso puede hacer que tu entrenamiento sea más intenso, promoviendo no solo el desarrollo de fuerza, sino también resistencia. Recuerda que la diversidad en tus series y repeticiones no solo mantiene la emoción, sino que también desafía a tus músculos de nuevas maneras, contribuyendo a un progreso constante.
Así que la próxima vez que prepares tu rutina de entrenamiento con mancuernas, no te quedes estancado. La progresión es crucial si quieres maximizar tus resultados y seguir disfrutando del proceso. Experimenta con estas estrategias y verás cómo tus entrenamientos se transforman en verdaderas sesiones de crecimiento.
- 💯 {Resistencia máxima} Las mancuernas cuentan con un núcleo de hierro y un revestimiento de goma dura que resiste golpes y caídas. Asimismo, no deterioran el suelo con el contacto directo.
- 💪 {Versatilidad muscular} Su diseño es ideal para rutinas de musculación, fitness, cross-training, push up walks, entrenamiento funcional, ¡entre muchos otros ejercicios destinados a aumentar la musculatura!
- 🖤 {Seguridad y estabilidad} Cuentan con cabezales de diseño hexagonal que estabilizan los ejercicios de apoyo, levantamiento y evitan accidentes por resbalones.
- 🖐️ {Ergonomía total} La comodidad de las pesas cortas está en sus empuñaduras cónicas precisas para un mejor agarre, incluso en condiciones húmedas y sudorosas.
- ✅ {Perfectas para cualquier espacio} La elección de materiales como el plástico y el acero cromado asegura que las pesas tengan una buena resistencia al agua y a los diversos agentes externos, haciéndolas predilectas para uso en exteriores.
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Métodos Efectivos de Progresión con Mancuernas
¿Te has encontrado alguna vez en el gym, mirando las mancuernas y sintiendo que tu progreso se ha estancado? No estás solo. A muchos nos ha pasado que después de una etapa de mejora, la paciencia se agota. La clave aquí está en implementar métodos de progresión que te ayuden a seguir avanzando en tu entrenamiento de fuerza. En este viaje, las mancuernas son tus aliadas, pero debes saber cómo utilizarlas bien.
Aumentar el Peso de las Mancuernas
Subir el peso de las mancuernas es uno de los métodos más directos y efectivos para seguir ganando fuerza. Pero, ojo, no se trata de aumentar el peso sin más. Lo mejor es hacerlo progresivamente, asegurándote de que tu técnica sigue siendo la correcta. ¿Te ha pasado que de repente decides cargar un kilo más y terminas con una forma horrible? Sí, a todos nos ha pasado.
Cuando decidas hacer un cambio en el peso, prueba aumentar solo entre un 5% y un 10%. Este pequeño ajuste puede parecer insignificante, pero puede darte ese impulso que necesitas. Puedes optar por las mancuernas ajustables como las de unycos, que permiten incrementar el peso de manera sencilla y segura. Esto no solo ayuda a mantener la motivación, sino que también previene lesiones por sobrecarga.
Incrementar las Repeticiones y Series
Si sientes que el peso ya no es un obstáculo para ti, hay otra estrategia que puedes aplicar: incrementar las repeticiones y series. Esto es especialmente útil cuando no puedes aumentar el peso por alguna razón. ¿Te has dado cuenta de que tus rutinas se han vuelto rutinarias? Cambiar el número de repeticiones puede ser justo lo que necesitas para darle un empujón a tu progreso.
Imagina que solías hacer 3 series de 10 repeticiones. Prueba a pasar a 4 series, o incluso a aumentar de 10 a 12 repeticiones. Si enfrentas el desafío de las mancuernas hexagonales, como las que tienen el diseño antideslizante, puedes enfocarte en la resistencia mientras mantienes una buena forma. Esto no solo añadirá más intensidad a tu rutina, sino que también activará músculos que antes no trabajabas.
Variar la Velocidad de Ejecución
Agregar un toque de variedad en la velocidad de ejecución puede marcar la diferencia entre quedarte en la misma zona de confort y descubrir nuevas capacidades. ¿Quién dijo que siempre hay que levantar de la misma manera? Puedes alternar entre movimientos lentos y controlados, o rápidos y explosivos. Esto crea un efecto de choque en tus músculos, ayudando en su adaptación y crecimiento.
Por ejemplo, para un ejercicio como el press de hombro, puedes intentar levantar las mancuernas lentamente y bajar el peso de forma explosiva. Puedes usar las pesas ajustables de 20 kg, perfectas para este tipo de técnica. Aumentar la dificultad variando la velocidad no solo mantiene la motivación alta, sino que también amplía tu rango de movimiento y mejora la eficacia de tus entrenamientos.
La clave de todo esto es experimentar y encontrar lo que mejor funciona para ti. Los métodos de progresión efectivos con mancuernas no solo ayudan a que tu cuerpo se mantenga en constante mejora, sino que también hacen que cada sesión sea más emocionante y satisfactoria. Así que no te quedes estancado, ¡dale una vuelta a tu rutina y observa cómo sube tu rendimiento!
- ✋ {Superficie antideslizante} Kit de mancuernas con recubrimiento de neopreno suave, inodoro, impermeable y de efecto antideslizante para prevenir caídas y facilitar el levantamiento.
- 💙 {Diseño ergonómico} Las pesas exhiben cabezales anti-rodadura y anti-balanceo que facilitan su almacenamiento y maximizan la estabilidad, y un mango con las dimensiones perfectas para brindar un agarre cómodo, seguro y preciso.
- 💯 {Materiales de amplia durabilidad} Su núcleo en hierro fundido de alta densidad y la gran respuesta al sudor de su superficie las hacen resistentes, garantizando un mayor tiempo de vida útil.
- ✅ {Versatilidad} Las mancuernas están disponibles en pesos desde 1, 2 y 3 kg, transformándose en un complemento perfecto para rutinas de ejercicios simples, aeróbicos, fitness, yoga, pilates y CrossFit.
- 💪 {Múltiples beneficios musculares} Permiten definir, tonificar y fortalecer eficazmente los músculos del tren superior, incluyendo bíceps, tríceps, deltoides, pectorales, ¡y mucho más!【Recomendaciones de uso y mantenimiento】Límpialas con paño húmedo después de cada uso. | Almacénalas en un lugar seco y seguro. | Evita dejarlas caer para proteger su revestimiento. | Aumenta el peso de forma gradual y controlada para reducir lesiones.
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Estrategias de Variación para Mantener la Motivación
¿Te has dado cuenta de que después de un tiempo en el gimnasio, esa motivación que te tenía entrenando a tope se empieza a desvanecer? Algo así le pasó a Carla, que un día decidió levantarse más temprano para entrenar con mancuernas. Al principio, todo eran ganas y resultados visibles. Pero a los pocos meses, la rutina se comenzó a sentir monótona. Eran siempre las mismas repeticiones, el mismo peso… hasta que un día, se plantó frente al espejo y se preguntó: “¿Qué me pasa?”. Por eso, hoy vamos a hablar de estrategias de variación que no solo te ayudarán a mantener la motivación, sino también a romper con el estancamiento en tu progreso.
Cambia el Carga
Un tip sencillo pero efectivo: jugar con la carga. Si siempre levantas el mismo peso, tu cuerpo se acostumbra y los efectos de tu esfuerzo se desvanecen. Si estás utilizando las Mancuernas Ajustables de unycos, puedes empezar con un peso que te resulte cómodo y aumentarlo gradualmente. ¿Tres series de diez repeticiones? Prueba a hacer cinco series con menos repeticiones pero con un peso mayor. Este cambio en la carga hará que tus músculos trabajen más y, por ende, se desarrollen más rápido, manteniéndote motivado con cada avance que veas. Además, puedes alternar entre pesos más ligeros para ejercicios de alta repetición y pesos más pesados para movimientos más intensos. ¡Variedad es la clave!
Modifica el Tipo de Movimiento
A veces, el problema no está solo en el peso, sino en los movimientos que realizas. ¿Siempre haces press de banca y curl de bíceps? Dale un giro a tu rutina incorporando otros ejercicios que incluyan diferentes grupos musculares. Imagina (aquí puedes usar “imagina”, ¡solo una vez!) que decides darle una oportunidad al peso muerto con tus mancuernas. No solo le darás un respiro a tus músculos, sino que también notarás cómo se activan fibras musculares que tenías olvidadas. Practicar nuevos movimientos puede ser un verdadero impulso de motivación cuando ves que lo que una vez te parecía complicado se convierte en parte de tu rutina habitual.
Introduce Entrenamientos por Circuitos
Otra estrategia que ha demostrado ser un éxito es hacer entrenamientos en circuito. Este enfoque no solo mantiene la emoción, sino que también puede ayudarte a mejorar tu resistencia y quemar más calorías. Organiza tus ejercicios de mancuernas en un circuito: un par de repeticiones de press sobre la cabeza, seguido de filas inclinadas y luego sentadillas con las mancuernas. ¿El resultado? Te mantendrás en movimiento constante y, a la vez, sentirás que estás desafiando a tu cuerpo en cada ronda. Para que veas cómo es el asunto, prueba a mezclar las Mancuernas 10kg y 20kg para crear un equilibrio entre fuerza y resistencia. Verás cómo la adrenalina corre y tu motivación se dispara.
Al final del día, esos pequeños cambios son los que marcan la diferencia. La esencia de mantener la motivación en el entrenamiento con mancuernas radica en la variación, así que no temas experimentar y encontrar lo que más te gusta. Recuerda: ¡cada chispa cuenta para darle vida a tu rutina!
- 💯 {Resistencia máxima} Las mancuernas cuentan con un núcleo de hierro y un revestimiento de goma dura que resiste golpes y caídas. Asimismo, no deterioran el suelo con el contacto directo.
- 💪 {Versatilidad muscular} Su diseño es ideal para rutinas de musculación, fitness, cross-training, push up walks, entrenamiento funcional, ¡entre muchos otros ejercicios destinados a aumentar la musculatura!
- 🖤 {Seguridad y estabilidad} Cuentan con cabezales de diseño hexagonal que estabilizan los ejercicios de apoyo, levantamiento y evitan accidentes por resbalones.
- 🖐️ {Ergonomía total} La comodidad de las pesas cortas está en sus empuñaduras cónicas precisas para un mejor agarre, incluso en condiciones húmedas y sudorosas.
- ✅ {Perfectas para cualquier espacio} La elección de materiales como el plástico y el acero cromado asegura que las pesas tengan una buena resistencia al agua y a los diversos agentes externos, haciéndolas predilectas para uso en exteriores.【Atención】Las mancuernas se entregan a pie de calle.
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Errores Comunes en la Progresión y Cómo Evitarlos
Después de un par de semanas de entrenar con esas mancuernas ajustables que compraste, empiezas a notar que no avanzas como antes. Te levantas de la cama y piensas: “¿Dónde quedó esa sensación de progreso?”. Es normal sentir frustración cuando el rendimiento se estanca, pero, en lugar de tirar la toalla, revisar esos pasos puede ser la clave para seguir adelante. Aquí, te vamos a hablar de dos de los errores más comunes que se cometen (sí, me incluyo) cuando se trata de progresar en el entrenamiento de fuerza, y lo que puedes hacer para evitar caer en ellos.
Ignorar el Descanso
¿Te ha pasado que, motivado por un plan de entrenamiento en casa, sientes que descansar es para los débiles? En serio, hay algo en el aire que nos empuja a pensar que aumentar la intensidad día tras día es la única forma de ver resultados. Pero, créeme, no es así. Ignorar el descanso es un error que no solo puede hacer que tu rendimiento se estquee, sino que también puede llevarte al sobreentrenamiento. Este fenómeno se da cuando tus músculos no tienen suficiente tiempo para recuperarse y adaptarse, lo que puede hacer que te sientas más cansado y menos fuerte.
La clave está en programar días de descanso en tu rutina. Eso no significa que te tumbes en el sofá todo el día. Puedes hacer actividades ligeras como caminar o estirarte. Lo hermoso de esto es que cuando vuelvas a tus mancuernas, te sentirás más fresco y lleno de energía, listo para darlo todo. Establecer un equilibrio entre el entrenamiento y el reposo no solo te ayuda a prevenir lesiones, sino que también te impulsa a alcanzar ese nivel de fuerza que tanto anhelas.
No Registrar el Progreso
Piensa en la última vez que te miraste al espejo y notaste un cambio en tu cuerpo. Ahora, ¿no sería genial si pudieras contabilizar ese progreso de alguna manera? Aquí es donde entra el registro del progreso. No se trata solo de anotar cuánto levantaste la última vez, es una herramienta poderosa que te permite ver tus mejoras y mantenerte motivado. Muchos de nosotros, en la vorágine del entrenamiento, olvidamos la importancia de llevar un registro, y eso puede llevar a un estancamiento.
Puedes llevar un diario de entrenamiento o usar una app en tu móvil para anotar tus rutinas y los pesos que usaste. La próxima vez que levantes las pesas de 20 kg y sientas que ya no puedes más, podrás mirar atrás y ver cómo empezaste levantando la mitad. Esto no solo te dará un empujón emocional, sino que también te ayudará a ajustar tu entrenamiento. Así, si ves que una serie se vuelve demasiado fácil, ya sabes que es hora de subir esos pesos. ¡Ese es el camino para seguir progresando sin quemarte!
- 🏋️ {Sistema 4 en 1 versátil} Configura el set como dos mancuernas ajustables, una barra recta con discos, una pesa rusa o dos soportes para flexiones. Incluye los accesorios necesarios para alternar entre ejercicios de fuerza, tonificación y acondicionamiento sin utilizar varios equipos.
- 💪 {Carga ajustable para progresar} Añade, retira y combina los discos intercambiables para adaptar la resistencia a cada ejercicio y avanzar de forma gradual. El peso indicado corresponde al total de los discos incluidos; las barras, los cierres y los demás accesorios añaden peso al conjunto completo.
- ✅ {Discos redondos de cemento recubiertos} Los discos cuentan con un núcleo de cemento protegido por una carcasa de polipropileno PP, resistente al uso habitual y fácil de limpiar. Su formato permite distribuir la carga entre las mancuernas, la barra recta o la agarradera para pesa rusa.
- ✋ {Agarres antideslizantes y conector acolchado} Las barras y empuñaduras incorporan zonas texturizadas que mejoran la sujeción y el control de la carga. El conector de 40 cm está recubierto de espuma para aportar mayor comodidad al realizar ejercicios con la barra recta.
- 🔩 {Montaje con cierres de rosca} Incluye cuatro tuercas roscadas para fijar los discos a las barras y cambiar la configuración del equipo. Distribuye el peso de manera equilibrada, aprieta completamente los cierres y comprueba su sujeción antes de cada entrenamiento; evita golpes o caídas del producto.【Atención】El set de mancuernas se entrega a pie de calle.
- Juego de 2 mancuernas hexagonales para el entrenamiento diario de fuerza y resistencia; 5kg cada una
- Pesas de mano de hierro fundido macizo recubiertas de goma duradera que amortigua los golpes
- Los extremos en forma de hexágono evitan que las pesas rueden y permiten guardarlas en su sitio cuando no entrenes
- Los mangos moldeados y antideslizantes garantizan un agarre seguro y cómodo
- Disponible en varios pesos y tamaños para que logres tus objetivos de entrenamiento
- CARGAS SERIAS PARA USUARIOS AVANZADOS: Par de mancuernas 25kg por unidad para quien ya domina la técnica y busca trabajo pesado en presses, remos y sentadillas goblet. Pensadas para fuerza real, volumen y progresión exigente en cada fase de tu entrenamiento.
- GOMA ANTIGOLPES PARA ENTRENAR SIN MIEDO: Goma densa de alta resistencia que amortigua impactos, protege el suelo y reduce ruido incluso con cargas altas. Ideal para gimnasio en casa y salas donde quieres entrenar fuerte sin destrozar el pavimento.
- AGARRE QUE RESPONDE A CARGAS ALTAS: Mango cromado moleteado que asegura un agarre sólido bajo kilos serios. El diseño compacto hace que estas pesas sean manejables dentro de lo pesado, facilitando cambios de ejercicio en tu set de mancuernas.
- RUTINAS PESADAS DE TREN SUPERIOR E INFERIOR: Perfectas para presses pesados, remos, zancadas profundas y variantes de sentadilla goblet. Este juego de mancuernas está orientado a usuarios intermedios-avanzados que trabajan fuerza, hipertrofia y bloques de intensidad alta.
- PARA HOME GYM SERIO Y SALAS PROFESIONALES: Estas pesas y mancuernas de 25 kg encajan en home gym de nivel y gimnasios que quieren material robusto y duradero. Ideal para quien quiere pocas piezas, pero capaces de acompañar años de progreso en fuerza.
- 4 EQUIPOS EN 1: mancuernas ajustables, barra corta, barra larga y KETTLEBELL — monta tu pesa rusa ajustable en segundos con el agarre y la base incluidos, para swings, goblet squat y levantamiento turco. Un solo kit, entrenamiento completo.
- NUNCA MÁS DISCOS SUELTOS: la mayoría de pesas ajustables se aflojan a mitad de serie; ManiBoom monta DOBLE ROSCA con tuerca de seguridad extra que bloquea cada disco en mancuerna, barra y kettlebell. Entrena sin holguras, ruidos ni sustos.
- BARRA ACOLCHADA ANTIDESLIZANTE: la barra de conexión con espuma de alta densidad no se te clava en sentadillas ni hip thrust, y pasas de mancuernas a barra sin herramientas. Comodidad de gimnasio en el salón de casa.
- FABRICADAS PARA DURAR: núcleo de cemento y hierro, barra de acero recubierto de plástico y tuercas de doble rosca — y el despiece completo de cada kit publicado en imágenes, para que sepas exactamente qué recibes antes de comprar.
- DE PRINCIPIANTE A AVANZADO: regula tu mancuerna o pesa rusa en segundos y comparte el kit con toda la casa. Incluye guía de ejercicios (10 ejercicios, 4 idiomas) e instrucciones de seguridad. Entrenamiento en casa para hombre y mujer.
- Juego de mancuernas versátiles: nuestro juego de pesas es ajustable e ideal para tu entrenamiento en casa. Las 2 mancuernas son adecuadas para bíceps, tríceps, hombros, espalda, pecho y piernas, perfectas para desarrollar músculos de forma eficaz. Perfecto para fitness, entrenamiento de fuerza y entrenamiento funcional en el gimnasio en casa.
- Entrenamiento seguro: gracias a los 4 cierres de estrella antideslizantes y los anillos de seguridad adicionales, todos los discos de pesas permanecen firmemente fijos. La mancuerna te ofrece la máxima seguridad. Sin tambaleos, sin deslizamientos, solo control total durante el entrenamiento.
- Cantón corto ergonómico con pesos: las 2 barras de pesas están equipadas con agarre antideslizante – para un agarre firme durante el entrenamiento. Las mancuernas se adaptan cómodamente a la mano, ya sea para hombres o mujeres. Ideal para sesiones prolongadas sin dolor de manos o ampollas.
- Juego de mancuernas con muchos accesorios: incluye 4 discos de 1,25 kg, 4 discos de 2,5 kg, 8 discos de 3 kg, 2 mancuernas, 4 cierres de estrella y 4 anillos de seguridad. Perfecto para ajustar la intensidad del entrenamiento, un juego de mancuernas flexible para principiantes y avanzados. Aumenta tu peso de forma individual, según tu nivel de entrenamiento.
- Protección del suelo y resistente: los discos están hechos de cemento compactado con revestimiento de plástico protector. Después del entrenamiento, todas las piezas se pueden guardar rápidamente, perfecto para una vida diaria activa sin equipo voluminoso. Además, el revestimiento protege los suelos de forma fiable contra arañazos y ruido.
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