¿Estás listo para transformar tu hogar en un auténtico gimnasio? Montar un banco y barra en casa puede parecer complicado, pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte! Sabemos que uno de los principales retos es asegurarte de que la instalación sea segura y efectiva, así que en esta guía vamos a desglosar cada paso necesario para que puedas hacerlo sin estrés. Te enseñaremos no solo cómo instalar este combo esencial, sino también a aprovechar al máximo tu espacio de entrenamiento. Al final, podrás disfrutar de un gimnasio en casa que se adapte perfectamente a tus necesidades y te acerque a tus objetivos fitness. ¡Vamos a ello!
- GIMNASIO TODO EN UNO: Convierte tu casa en un centro fitness con este banco de pesas plegable de SPORTNOW. Este banco multifuncional combina estación de press de banca, soporte para dips y bandas de resistencia, ideal para entrenar todo el cuerpo sin salir de casa
- FUERZA Y ESTABILIDAD: El banco de musculación cuenta con estructura de acero reforzado de 50 mm y grosor de 1,3 mm. Soporta hasta 300 kg de carga total (usuario y equipo), ofreciendo una base sólida y estable para entrenamientos intensos
- AJUSTE PRECISO: Este banco de pesas ajustable se adapta a cualquier usuario y tipo de ejercicio. Dispone de 7 niveles de altura para el rack (95-122 cm), 8 posiciones de respaldo y 3 de asiento para lograr la postura perfecta y activar al máximo cada músculo
- ENTRENAMIENTO EFICIENTE: El banco de pesas musculación incluye soporte para barra de 25 mm y postes para discos, mejorando la estabilidad y el orden. Ideal para press, curls, squats o dips, ofrece todo lo necesario para un entrenamiento completo y eficaz
- MEDIDAS TOTALES: 147x109x122 cm (ANxPxAL). Este banco de musculación multifuncional requiere montaje
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Preparativos para la Instalación
Cuando alguien decide darle un empujón a su rutina de ejercicio y se hace con un combo de banco y barra, sabe que está a punto de comenzar una nueva etapa en su vida. Pero lo que pocos se dan cuenta es que la instalación es tan crucial como la elección del equipo. No se trata solo de colocar el banco en una esquina del salón, hay que pensar bien en cómo y dónde lo haremos. Así que, ¡manos a la obra!
Herramientas Necesarias
Aquí no hablamos de ser un manitas, pero hay una mínima lista de cosas que necesitarás si quieres que tu banco y barra queden como un auténtico gimnasio en casa. La primera en la lista, por supuesto, es un destornillador. No hay nada más frustrante que tener todo listo y darte cuenta de que no puedes atornillar nada. Hablando de atornillar, necesitarás un martillo para cualquier ajuste que le falte.
También te vendrá bien un juego de llaves inglesas. Si has comprado un conjunto como el HOMCOM Conjunto de Banco de Pesas Multifuncional, puede que necesites ajustar algunas tuercas. Y si además eres de los que adoran ser precavidos, un nivelador puede hacer maravillas para asegurarte de que tu banco no esté inclinado. ¿Y quién dijo que no te puedes convertir en un experto en bricolaje mientras entrenas?
Ahora, no olvides la cinta métrica. No te quedará más remedio que medir el espacio donde lo colocarás, ¡y no querrás descubrir a última hora que no cabe! Todo esto te ayudará a evitar una parroquia de herramientas sueltas por casa. Lo ideal es tener todo listo y a la mano antes de iniciar tu proyecto.
Espacio Adecuado para el Banco y Barra
Aquí viene lo importante: el espacio adecuado. Tener un banco y barra en casa es genial, pero si no le das el lugar que merece, puede convertirse en una traba más que en una ayuda. Piensa en ese momento en que entrabas a la habitación y te tropezabas con todo lo que había por el suelo. No quieres que eso pase con tu equipo de entrenamiento, ¿verdad?
Es fundamental seleccionar un área amplia, donde puedas moverte sin apreturas. Un espacio de al menos 2 metros cuadrados es ideal. Esto te da margen para hacer tus ejercicios sin tener que desviar la barra del camino cada dos por tres. Visualiza cómo sería levantar algo pesado y tener que esquivar muebles, eso no suena nada divertido.
Además, considera la iluminación y la ventilación en el área. Si estás entrenando, querrás sentirte fresco y motivado, así que selecciona un lugar que no esté encerrado y donde la luz entre sin problemas. Un rincón del salón o, si te lo puedes permitir, una parte del garaje puede ser perfecto. La idea es que tu espacio no solo sea funcional, sino también un lugar agradable donde te dé gusto volver después de un largo día.
Al final, recuerda que la instalación es el primer paso de un viaje que puede traerte muchos beneficios. Así que, ¡prepara esas herramientas y busca el mejor lugar en casa!
- Esta mini estación de entrenamiento multifuncional SY-5430B como dispositivo de entrenamiento de fuerza semiprofesional puede entrenar la parte superior e inferior del cuerpo. A través de varios cursos de entrenamiento, como sentadillas, press de banca, abdominales, puede entrenar específicamente grupos musculares específicos.
- MEDICIONES y capacidades de carga - Dimensiones: (L x W x H) 160 x 121 x 120 cm; Doblado: (L x W x H) 157 x 65 x 121 cm; Asiento (LxW): 38 x 25 cm; Respaldo (LxW): 75 x 25 cm; Colchoneta de codo (LxB): 31 x 25 cm; Espesor: 5 cm; Peso total máximo aprox. peso máximo del usuario aproximadamente 120kg. El producto no incluye la barra!
- Este entrenamiento versátil se puede utilizar para el entrenamiento de todo el cuerpo, ya sea que haya las mancuernas o no. Esta estación de entrenamiento multifuncional con banco de pesas ajustable, brazos de mariposa, consola de rizo, tracción de cable, barras de inclinación, flexión de piernas y barra de pesas es apta para principiantes, avanzados y profesionales.
- Gracias a su robusta construcción de acero y su exquisita artesanía, este modelo ayuda los ejercicios sin preocupaciones. Tubo de acero engrosado, cubierto por una superficie de secado rápido de un color polvo rápido, combinando la seguridad con la estabilidad que se habrá convertido en perfecta.
- PRÁCTICO: la central eléctrica de altura compacta es plegable, lo que la hace cómoda y fácil de transportar, configurar y guardar. Especialmente indicado para espacios interiores pequeños, como oficinas y apartamentos.
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Instrucciones de Montaje
En la vida, hay momentos en los que uno se encuentra cara a cara con un embalaje que parece un rompecabezas, así es como se siente al abrir la caja de un conjunto de banco y barra para montar en casa. La emoción de empezar tu propio gimnasio puede convertirse en un pequeño dolor de cabeza si no sabes por dónde empezar. Pero no te preocupes, aquí te voy a guiar en este proceso, como el mejor amigo que siempre tiene un consejo útil en la manga.
Montaje del Banco
Primero, hay que preparar el terreno. Idealmente, buscas un espacio que pueda acomodar tu nuevo banco de pesas y además, te permita moverte con facilidad. Piensa que no solo necesitas un lugar para el banco, también tendrás que tener un par de discos *esparcidos* por ahí, listo para usarlos.
Reúne tus herramientas antes de empezar. Un destornillador, una llave inglesa y un par de ganas de sudar son esenciales. Al sacar las piezas, colócalas en un orden lógico: esto no es una competencia, así que tómate tu tiempo. La mayoría de los bancos, como el HOMCOM Conjunto de Banco de Pesas Multifuncional, vienen con un manual que hace que parezca un juego de niños, pero si alguna vez has sido engañado por esas instrucciones, ya sabes que esas cosas son un arte.
Cuando comiences a armarlo, fija bien las patas y asegúrate de que todo esté bien apretado, no querrás hacer la prueba de la gravedad en medio de un press de banca. Es como montar un mueble de Ikea, pero con una dosis extra de músculo. Asegúrate de que el respaldo sea ajustable, si quieres hacer un entreno completo, es clave poder cambiar la inclinación según tu ejercicio. Cualquiera de los banquitos que mencionamos, como el SPORTNOW Banco de Musculación Multifuncional, tiene esta característica que te va a hacer la vida más fácil.
Instalación de la Barra de Pesas
Ahora, la barra. Puede ser que te sientas como un constructor en la cima de un rascacielos, esos que se cuelgan de una cuerda, pero en vez de acero, lo que estás levantando es puro potencial de ganancia muscular. Antes de ponerte a la obra, asegúrate de que el soporte de la barra esté bien colocado y nivelado. No hay nada como empezar una serie y notar que la barra se inclina, ¡zas!, un resbalón y el día se transforma en un episodio de acción.
Dependiendo del sistema que tengas, puede que necesites ajustar el soporte para que encaje bien. Con productos como el vidaXL Banco Soporte Barras Mancuernas, la clave es darle la vuelta a la ergonomía: quieras que la barra esté a la altura adecuada de tus hombros al descansar. Fíjate en que hay suficiente espacio para que puedas hacer tus movimientos con fluidez, sin tener que estar esquivando el banco a cada rato.
¡Listo! Una vez que hayas instalado la barra y todos los discos estén bien asegurados, siéntete libre de retarte a ti mismo. Recuerda, cada vez que te acerques al banco, hazlo con la confianza de que todas las piezas están en su lugar y listas para soportar esas repeticiones. Y sobre todo, disfruta de cada levantón, porque no solo armas un banco, armas tu bienestar y fortaleces el cuerpo.
- BANCO MULTIFUNCIONAL: Este banco de pesas de HOMCOM permite realizar press de banca, curls de bíceps y extensiones de piernas. Incluye desarrollador de piernas, soporte para barra y almohadilla de predicador para un entrenamiento completo en casa
- AJUSTE TOTAL PARA CADA EJERCICIO: El banco de musculación cuenta con respaldo regulable en 3 posiciones, soporte de barra con 6 alturas y almohadilla de predicador con 4 niveles. Se adapta a cada usuario para entrenar con comodidad y mejorar el rendimiento
- COMPATIBLE CON DISCOS ESTÁNDAR: El banco de pesas musculación dispone de postes para discos de 1" (2,5 cm) compatibles con pesas estándar. Permiten aumentar o reducir la intensidad del ejercicio según tu progreso y mantener el área de entrenamiento organizada
- COMODIDAD Y ESTRUCTURA RESISTENTE: El asiento y el respaldo acolchados con espuma de alta densidad y tapizado en cuero PU ofrecen confort y fácil limpieza. Su estructura de acero con recubrimiento en polvo garantiza gran estabilidad y durabilidad
- MEDIDAS TOTALES: 180x134x113-136 cm (LxANxAL). Carga máxima: 300 kg (banco), 150 kg (soporte), 25 kg (pierna/pecho). Se recomienda montaje entre dos personas. Este banco multifuncional no incluye pesas ni barra
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Consejos para un Uso Seguro y Eficaz
Cuando te decides a montar un mini gimnasio en casa, la emoción es real. Te imaginas ya levantando pesas como un auténtico pro, mientras tu vecino, el que siempre hace ruido con el taladro, se queda mirando con envidia. Pero antes de hacer tu debut como Hulk, hay ciertas cosas que revisar para que el viaje al mundo del fitness no termine en un desastre. Aquí van unos consejos clave que te ayudarán a instalar tu combo de banco y barra de manera segura y efectiva.
Herramientas necesarias y preparación del espacio
Si piensas que solo necesitas abrir la caja y ponerte a entrenar, ¡estás muy equivocado! Primero, asegúrate de tener a mano algunas herramientas básicas. Un taladro, destornilladores, y una nivela (sí, esa herramienta que parece mágica) son imprescindibles. Para no liarla, antes de comenzar, mide el espacio donde piensas colocar el banco. No querrás que tu equipo parezca un rompecabezas de Ikea en medio del salón. Así que, define un área donde puedas moverte sin chocar con la mesa del café o con la lámpara que siempre está en el camino.
Algunos montajes pueden requerir que los tornillos se fijen en pared o suelo para mayor estabilidad. En ese caso, asegúrate de que estás usando las anclajes correctos en función del material de tu pared. No te vayas a sorprender un día, mientras haces press de banca, cuando la estructura decida hacer un "adiós" inesperado.
Instalación del banco y barra: paso a paso
Ahora que tienes las herramientas y el espacio listo, toca proceder con el montaje. Coge el manual y resístete a dejarlo de lado, no se trata de un libro de recetas. Cada banco y barra puede tener particularidades diferentes. Por ejemplo, en el HOMCOM Conjunto de Banco de Pesas, deberás seguir exactamente el paso a paso para que todo quede bien seguro.
Una vez montado, verifica que todo esté bien ajustado. No querrás hacer la prueba de resistencia con un agujero en la pared de lo que te caiga encima. Cuando todo esté instalado, ajusta la altura de la barra a tu medida. Si eres más bajito que el promedio, no te preocupes, muchos modelos vienen con ajustes para adaptarse a distintas alturas. Aquí es donde se forma la magia: el SPORTNOW Banco de Musculación, por ejemplo, tiene una capacidad de carga de 420 kg y es totalmente ajustable, ideal para que todos en casa puedan usarlo.
Consejos para un entrenamiento seguro y eficaz
Ya tienes tu combo instalado y listo. Antes de lanzarte a levantar tanques, recuerda que el calentamiento es tu amigo. Haz estiramientos para evitar lesiones, tu cuerpo lo agradecerá. Una vez en acción, prioriza la técnica sobre la carga. Levantar mucho peso sin saber cómo puede ser perjudicial, así que ve aumentando de forma gradual.
Además, siempre es bueno contar con un compañero de entrenamiento, aunque sea para echarnos las risas en los momentos en los que involuntariamente convertimos a los pesas en pesos muertos. Es más seguro y también te motiva a dar lo mejor de ti. Y si un día te ven con algo que no puedes levantar, ¡tómalo con humor! Recuerda, el proceso es lo realmente importante. Al final, lo que buscas es estar más fuerte, y cada pasito cuenta.
Con estos consejos en mente, ya estás listo para sacarle el máximo provecho a tu nuevo banco y barra en casa, disfrutando del ejercicio mientras te conviertes en la versión más fuerte de ti mismo.
- 💪 Entrena Todo el Cuerpo con un Solo Banco: Diseñado para entrenamientos completos en casa, permite realizar press plano, inclinado y declinado, curl de bíceps en predicador, extensión y curl de piernas, press militar sentado, abdominales y mucho más. Ideal para quienes buscan un equipo compacto pero potente.
- 🧱 Estructura Reforzada con Carga Máxima de 300 kg: Fabricado con acero de alta resistencia, soporta hasta 300 kg en barra, 45 kg en cojín de predicador y 50 kg en barra de piernas. Las patas antideslizantes evitan balanceos y aportan estabilidad incluso en repeticiones explosivas.
- 🎯 Ajustes Personalizables para Todos los Niveles: El respaldo ajustable en 3 posiciones (98–118 cm) y el cojín superior con 5 niveles de regulación permiten adaptar cada ejercicio a tu biomecánica. La barra de piernas cuenta con 4 alturas y rodillos acolchados para un movimiento fluido y cómodo.
- 🔥 Cojín Ergonómico en Forma de U – Aislamiento Profesional del Bíceps: Perfecto para curls estrictos, la forma en U garantiza un mayor aislamiento del bíceps, mejora la postura del brazo y reduce la tensión en hombros y codos. Un detalle propio de bancos de gama intermedia y profesional.
- 🏠 Plegable, Fácil de Guardar y Perfecto para el Hogar: El sistema de pliegue rápido permite llevar el banco a una posición semiplegada para guardarlo en rincones, garaje, debajo de la cama o apoyado en la pared. Ideal para entrenar en casa sin ocupar espacio cuando no se usa. Incluye sistema de seguridad para plegado.
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Mantenimiento del Banco y Barra
Después de un buen rato de sudar la gota gorda en casa, te sientas a contemplar tu “nuevo compañero de entrenos” y te das cuenta de que, sí, esa barra y banco han pasado a formar parte de tu rutina diaria. Pero, ¿cuánto tiempo crees que aguantarán si no les das un poquito de amor? El mantenimiento de tus equipos puede ser la diferencia entre un entrenamiento seguro y un doloroso accidente. Así que, ¡vamos al lío!
Limpieza y Cuidado
Aquí no hay secretos: la limpieza es básica. A nadie le gusta estar en un lugar lleno de polvo o con manchas sospechosas, y tu equipo de gimnasio no es la excepción. Después de cada sesión, échale un vistazo a las partes visibles de tu banco y barra. Usa un paño húmedo y un poco de detergente suave (sí, ese que usas para lavar los platos), y dale una pasada ligera. Esto no solo evita que la suciedad se acumule, sino que también prolonga la vida de tu equipo.
Si tu banco es ajustable o multifuncional, asegúrate de limpiar todas las partes móviles. Si hay un poco de pelusa en los mecanismos, podría dificultar su uso. Y, claro, ¡no te olvides de los discos! No solo son pesados, también son los que más sudor acumulan. Una rápida limpieza regular evitará que se oxide y que te regenere un sudor nuevo cuando corras hacia ellos.
A veces, vale la pena hacer una limpieza más profunda. Chequea cada seis meses la tapicería por si hay rasgaduras o desgastes. Un trozo de cinta adhesiva es un buen parche temporal, pero si ya está en las últimas, quizás sea hora de pensar en un reemplazo. Así, sigues disfrutando de un entrenamiento cómodo.
Revisión de Componentes
Ahora bien, la limpieza está bien, pero hablar de mantenimiento sin tocar el tema de la revisión de componentes sería como preparar una paella sin arroz. ¿Te has fijado alguna vez en los tornillos de tu banco? Esos pequeños héroes son los que mantienen todo en su sitio, y con el tiempo pueden aflojarse. Tómate un minutito cada tanto para revisar que todo esté bien ajustado. Usa una llave inglesa o un destornillador según el tipo de tornillo que tengas. ¡No queremos que la barra se te caiga en el pie, verdad?
Y qué tal los ajustes de altura y ángulo. Si sientes que ya no ajustan igual de bien, quizás sea hora de aplicar un poco de lubricante. Nada exagerado, solo uno a base de silicona que no dañe el acabado de tu banco. Esto ayudará a que los mecanismos funcionen como nuevos.
También, echa un vistazo general a la barra. Si ves que hay rugosidades o signos de oxidación, es momento de limpiarla a fondo. Un poco de papel de lija suave te puede ayudar a quitar esas imperfecciones. Al final, un buen mantenimiento no solo da vida a tu equipo, sino que también te ayuda a mantener la motivación. Un banco y barra cuidados son compañeros que te invitan a regresar cada día al “gym” casero con más ganas.
- BANCO DE PESAS Y BARRA DE PESAS AJUSTABLES: Este pack incluye un banco de pesas multifuncional y una barra de pesas con 6 discos intercambiables de diferentes tamaños. Es el conjunto perfecto para empezar a entrenar nada más recibir el producto
- DISEÑO DE FUNCIÓN MÚLTIPLE Y FLEXIBLE: El banco de pesas es ideal para ejercitar los brazos, las piernas, la cintura, las caderas, las habilidades del abdomen. La barra de pesas viene con discos de 5 kg, 2,5 kg y 1,5 kg, ofreciendo una gran flexibilidad para adaptarse a tu rutina de entrenamiento
- MATERIAL RESISTENTE Y ANTIDESLIZANTE: Tanto el banco de pesas como la barra de pesas están hechos de acero resistente. La superficie de agarre de las barras está moleteada, proporcionando un agarre antideslizante
- AJUSTABLE Y SEGURO: El banco de pesas tiene un respaldo ajustable en varias posiciones y la barra de pesas cuenta con dos clips de fijación para asegurar que los discos de peso se mantengan de manera segura en su lugar durante el ejercicio
- MEDIDAS TOTALES: Las medidas totales del banco de pesas son 165x68x114 cm (LxANxAL) y las de la barra de pesas son Ø28x130 cm (DxL). La carga máxima soportada por el banco de pesas es de 200 kg y la de la barra de pesas es de 50 kg
- Barra de pesas: este juego de barra consta de cuatro placas de 2,5 kg, dos placas de 5 kg, una barra de curl de 10 cm y un par de collares starlock. Este conjunto completo funcionará perfectamente para su ejercicio.
- Práctico y multiusos: el juego de pesas de hierro es ideal para el desarrollo muscular y el entrenamiento físico. Tanto los culturistas profesionales como los asistentes a gimnasios novatos pueden beneficiarse de este producto. Ideal para uso en casa, gimnasios, spas, estudios y centros de fitness.
- Multifuncional: hemos diseñado esta barra para diferentes ejercicios como brazadas, sentadillas, bent-over rows, press de banca, deadlift, overhead press, curl, estocadas, power clean y otros ejercicios. Los pesos ajustables son funcionales para diferentes tipos de entrenamiento y las necesidades del usuario.
- Fácil almacenamiento y transporte: Las pesas sueltas son fáciles de almacenar y transportar, especialmente adecuadas para hacer ejercicio en espacios compactos como apartamentos pequeños, estudios, oficinas, dormitorios, etc.
- Cerraduras de estrella para mayor seguridad: El juego de pesas incluye dos cerraduras de estrella que se pueden utilizar para permitir las placas de pesas en su lugar, lo que garantiza la estabilidad y la seguridad sin que la placa se caiga o se deslice durante el ejercicio.
- ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL: Esta máquina de gimnasio de SPORTNOW combina banco ajustable, soporte de barra, polea alta, curl de bíceps, mariposa y extensión de piernas para un entrenamiento completo sin salir de casa
- POSICIONES AJUSTABLES: El banco de musculación se puede inclinar en 0°, 15° o 40°, y el soporte para barra se regula entre 112 y 160 cm, adaptándose a diferentes ejercicios y alturas de usuario
- COMODIDAD Y SEGURIDAD: Este banco de musculación multifuncional con polea tiene estructura de acero con ganchos de seguridad, cojines acolchados y rodillos de espuma para mayor confort en piernas, brazos y pecho
- CARGA PERSONALIZABLE: El banco de pesas de SPORTNOW incluye tres postes para discos, con capacidad de hasta 25 kg cada uno, permitiendo ajustar el peso a tu nivel y tipo de entrenamiento
- MEDIDAS TOTALES: El banco de pesas musculación para casa mide 202x155x106 cm (ALxLxAN) y soporta hasta 100 kg de usuario, 25 kg por poste, 100 kg de soporte para barra, 200 kg de banco. Ideal para entrenar en casa con seguridad. Requiere montaje
- EJERCICIOS COMPLETOS EN CASA: Este banco de pesas multifuncional 2 en 1 te permite realizar press de banca, bíceps, remo bajo y extensión de piernas, ideal para rutinas de cuerpo completo en tu hogar
- ALTURA AJUSTABLE Y SEGURA: El banco de pesas musculación cuenta con dos racks para barra ajustables en cinco niveles, soportando hasta 300 kg para entrenar con seguridad y confianza
- PERSONALIZA TU ENTRENAMIENTO: Ajusta el banco de pesas en cuatro ángulos y la almohadilla para predicador en cuatro alturas (75,8 cm a 87,8 cm), adaptando cada sesión a tus necesidades musculares
- ORGANIZA TUS PESAS: El banco de ejercicio incluye tres postes para discos, manteniendo los pesos accesibles y permitiendo modificar la carga según tus objetivos de fuerza, con capacidad máxima de 40 kg por poste
- DIMENSIONES: Estructura de acero de 5x5 cm para máxima estabilidad. Cojines gruesos y rodillos de espuma para comodidad. Carga máxima: 150 kg (usuario), 300 kg (rack de barra), 40 kg (por poste).
- EQUIPAMIENTO COMPLETO: Esta estación de ejercicio incluye variados accesorios como extensor de piernas, barra elástica extraíble, sistema de poleas, banco de pesas, soporte para barra y porta discos, ofreciendo un entrenamiento integral del cuerpo
- AJUSTES PERSONALIZABLES: El soporte del banco de ejercicio se puede ajustar en 6 niveles y el respaldo en 3, permitiendo personalizar la altura de la barra y la posición del asiento para una experiencia de entrenamiento óptima
- INTENSIDAD AJUSTABLE: Este banco de musculación incorpora discos de 2,5 cm (no incluidos) al extensor de piernas, al ejercicio de pecho y al sistema pull-down para incrementar la intensidad conforme avanzas en tu rutina de ejercicios
- CONFORT Y DURABILIDAD: Fabricado en acero robusto con acabado en pintura en polvo para mayor durabilidad, este banco multifuncional cuenta con un asiento y respaldo de espuma de alta densidad revestidos en cuero sintético, garantizando el máximo confort durante el uso
- MEDIDAS TOTALES: 180x134x200 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 300 kg (banco), 150 kg (rack para pesas), 25 kg (sistema de elevación de pecho/desarrollo de piernas/sistema de poleas). Se requiere montaje. NOTA: Las barras de pesas y discos de peso NO están incluidos
- Este banco de musculación integral con un soporte de pesas y un juego de pesas y mancuernas es una gran elección para ejercitar diferentes grupos de músculos
- Será imprescindible para los que se inician en el entrenamiento con pesas
- ¡Realice levantamiento de pesas en banco, "curls" de piernas posteriores, abdominales y ejercicios pectorales con nuestro banco de musculación.Como la comodidad durante los ejercicios es muy importante, el banco de musculación incorpora un respaldo con 4 posiciones de reclinación, bien acolchado y con rodillos de espuma para dar soporte a las rodillas
- Entrenar con una barra de pesas es muy seguro gracias a los soportes de seguridad
- El banco de musculación se puede plegar fácilmente y guardar en vertical después de su uso.El juego de pesas y mancuernas cuenta con barras de acero cromado con collarines de resorte de acción rápida (para la barra de pesas), agarres granulados antideslizantes y tapas de rosca de estrella estriadas (para las barras de mancuernas) para un acoplamiento seguro de los discos de peso
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