Utilizar soportes ajustables para press en rack puede ser una gran adición a tu gimnasio en casa, pero muchos usuarios cometen errores comunes que pueden afectar su rendimiento y seguridad. Reconocer estos problemas es crucial para optimizar tu entrenamiento y aprovechar al máximo estos equipos. Aquí, abordaremos los errores más frecuentes que se presentan al usar estos soportes, brindando soluciones efectivas para evitarlos. Al final, descubrirás cómo mejorar tu experiencia de entrenamiento y maximizar los beneficios de tus sesiones en casa.
- Capacidad de Carga: 300 kg：Hasta 300 kg para Entrenamiento Profesional.Estructura ultra robusta de tubos de acero de 5x5 cm con base en H de 52x53 cm. Soporta 100 kg más que los soportes domésticos comunes (200 kg), ofreciendo máxima seguridad para sentadillas, press de banca y levantamientos pesados.
- Estructura Metálica Robusta: Este estante de sentadillas cuenta con una estructura triangular para aumentar la seguridad y una base en forma de H que permite la estabilidad. Ideal para hacer ejercicios de fuerza como press de banca, sentadillas, etc.
- Anchura y altura ajustables: Este soporte para sentadillas ofrece ajuste de ancho y altura, con 10 a 12 niveles de altura para los soportes y los puntos de seguridad. Permite personalizar la configuración según diferentes alturas, tipos de cuerpo y objetivos de fitness
- Almacenamiento adicional para discos de peso: Almacenar los discos de peso en el pasador de 2.5 cm de diámetro aumenta el peso base del soporte para barras, aumentando la estabilidad. Además, el almacenamiento sistemático de los discos evita riesgos de tropiezos
- Versatilidad Total : Diseñado para entrenamientos serios. Altura y anchura ajustables para adaptarse a cualquier altura, complexión y ejercicio (press, sentadillas, pesas muertas). Experiencia de gimnasio profesional en tu casa.
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Errores más comunes al usar soportes ajustables
Un día, en el gimnasio, un amigo se acercó emocionado para presumir de su nuevo soporte ajustable. Pero, tras unos minutos de levantamiento, se dio cuenta de que todo estaba mal: la altura no era la adecuada y, claro, eso le costó un par de repeticiones fallidas y una tensión en la espalda. No es raro ver a muchos cometiendo errores similares con estos útiles pero engañosos instrumentos. A continuación, vamos a desglosar algunos de los errores más comunes al usar soportes ajustables y cómo evitarlos para que tu entrenamiento sea más eficiente y seguro.
No ajustar la altura correctamente
¿Te ha pasado que llegas al gimnasio y solo piensas en la serie que estás a punto de hacer, sin prestar atención a la instalación del equipo? Esto es exactamente lo que le ocurrió a mi amigo. Ajustar la altura del soporte puede parecer un detalle menor, pero puede hacer toda la diferencia. Si el soporte está demasiado alto, tendrás que estirarte más de lo necesario al iniciar el levantamiento, lo que puede provocar lesiones en los hombros o la espalda. Por otro lado, si está demasiado bajo, te verás obligado a hacer un movimiento incómodo al levantar la barra, aumentando el riesgo de caer.
Siempre revisa que el soporte esté a la altura adecuada para tu estatura y el tipo de levantamiento que estás haciendo. Un buen truco es hacer un par de intentos de levantamiento sólo con la barra, para ver cómo te sientes. Recuerda, cada cuerpo es diferente, lo que funciona para tu compañero de entrenamiento puede no ser lo mejor para ti.
Ignorar la capacidad de peso del soporte
Ya sea que estés usando el tectake Estante para sentadillas o el Yes4All Premium Soporte para Pesas, cada soporte ajustable tiene una capacidad de peso que no debes pasar por alto. Puede sonar obvio, pero muchas personas ignoran esta especificación y, de repente, terminan sobrecargando el equipo, lo que puede ser muy peligroso. No vale la pena arriesgarse a lesionarse cuando lo que tienes que hacer es asegurarte de que la carga no exceda lo recomendado.
Antes de empezar tu rutina, verifica cuál es la capacidad máxima del soporte que estás usando. Por ejemplo, el Soporte Sentadillas Rack Ajustable tiene una capacidad máxima de 250 kg. Si estás cerca de ese límite, quizás sea mejor optar por un peso menor o un soporte que pueda manejar más carga. Asegúrate de que el equipo que utilizas sea adecuado para tus necesidades y no sobrecargues los límites, ya que aunque sea tentador, la seguridad siempre debe ser tu prioridad.
- Ajuste Flexible: Este soporte para pesas permite personalizar la altura del bastidor en 14 niveles (102,5 cm a 167,5 cm, en incrementos de 5 cm) y ajustar los brazos en 6 niveles (49 cm a 74 cm) para mayor versatilidad
- Construcción de Metal Sólida: Fabricado en metal de 1,5 mm, este rack de musculación integra tubos de metal y una base para fijar barras y pesas. Soporta hasta 250 kg, ideal para principiantes y avanzados
- Seguridad Reforzada: La base en H con pies de goma, los anillos en las tuercas y los puntos de seguridad con forro de espuma y los pasadores en forma de U adicionales refuerzan la protección durante el uso
- Entrenamiento Compacto: Con medidas de 54,5 cm × 50,5 cm cada uno, este par de soporte discos pesas es fácil de mover y perfecto para gimnasios domésticos con espacio limitado, ofreciendo una solución portátil y eficiente
- Montaje sin Complicaciones: Incluye tornillería e instrucciones claras para una instalación rápida. Se recomienda usar una llave ajustable y un alicate (no incluidos) para un ajuste fácil
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Consecuencias de los errores en el uso de soportes
A veces, en el gimnasio, se puede observar a alguien lidiando con su barra de pesas sin saber que lo que parece un simple error puede arruinar su jornada de entrenamiento por completo. El uso incorrecto de soportes ajustables para press en rack es más común de lo que piensas y te puede llevar a consecuencias inesperadas. Aquí repasamos lo que puede suceder si no se utilizan de manera adecuada estos soportes.
Riesgo de lesiones
Cuando uno se plantea dar lo mejor de sí mismo en el gym, la última idea que suele cruzar la mente es la de una lesión. Sin embargo, un soporte mal ajustado o mal colocado puede poner en riesgo tu integridad física. Si la barra no está bien colocada en el soporte, existe una posibilidad real de que se caiga o que tú mismo pierdas el agarre mientras entrenas.
Digamos que un amigo tuyo, Carlos, suele dejar los soportes a alturas aleatorias porque le parece más cómodo. Un día, durante un press de banca, se distrajo hablando con alguien y... ¡bam! La barra se violentó y cayó casi sobre su pecho. No solo se asustó, sino que también se llevó un buen golpe en el ego y en el cuerpo. Los accidentes así son más frecuentes de lo que parece y pueden derivar en lesiones serias que te dejen fuera de combate por meses. Recuerda que un simple ajuste en el soporte puede hacer la diferencia entre un día de éxito en el gimnasio y una visita inesperada a la sala de emergencias.
Pérdida de eficacia en el entrenamiento
Si alguna vez te has sentido frustrado al no lograr tus objetivos de entrenamiento, quizás deberías revisar cómo utilizas los soportes. Un soporte mal ajustado no solo es un riesgo de lesión, sino que también puede perjudicar tu rendimiento. Cuando la altura de los soportes no es la correcta, puede que te sientas incómodo mientras levantas o que tu postura se altere, lo que afectará considerablemente la eficacia de tus ejercicios.
Imaginemos a Laura, una chica que se toma muy en serio su entrenamiento. Ella siempre hacía los ejercicios en el mismo lugar, sin restarle importancia a un pequeño detalle: los soportes estaban demasiado altos. Aunque creía que levantaba bien, en realidad, más que tonificarse, estaba desgastando sus músculos sin obtener resultados. Después de ajustar adecuadamente los soportes (en este caso, el Soporte Sentadillas Rack Ajustable fue su aliado), notó cómo su rendimiento mejoraba enormemente. Esa es la magia de tener los soportes adecuados en el lugar correcto, te permiten aprovechar al máximo cada repetición. Así que, si no quieres perder tiempo y esfuerzo, asegúrate de que tus soportes estén siempre en su mejor posición.
- - Un artículo indispensable para cualquier gimnasio en casa. Con el soporte de mancuernas de alta calidad puedes entrenar como los profesionales. Debido al material de aislamiento acústico de los estantes de este soporte para sentadillas, no se hace mucho ruido.
- Musculatura: el soporte para mancuernas de altura ajustable te permite entrenar todo tu cuerpo y especialmente los grandes grupos musculares. Ideal para el desarrollo muscular y entrenamiento de resistencia.
- Estable y seguro: el soporte para pesas es muy estable gracias a su gran marco con refuerzo adicional y a las almohadillas de goma antideslizantes. Las almohadillas de goma también evitan arañazos en el suelo.
- Especificaciones técnicas: Peso del soporte de mancuernas: 16 kg. Capacidad de carga: 250 kg. Material: acero con revestimiento en polvo. Dimensiones (altura x anchura x profundidad): 94-153 x 51 x 44 cm. 7 niveles de ajuste (10 cm cada uno). Longitud del soporte para pesas: 13 cm.
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Mejores prácticas para usar soportes ajustables
Cuando se habla de entrenamiento en casa, uno de los elementos que puede transformar tu rutina son los soportes ajustables para press en rack. Estos aparatos no solo son versátiles, sino que también requieren cuidado y atención para maximizar su eficacia y minimizar riesgos. Ya sea que estés levantando pesos ligeros o buscando desafiarte con cargas más pesadas, el uso correcto de estos soportes puede hacer la diferencia. Vamos a ver entonces, ¿qué deberías tener en cuenta?
Ajustes previos al entrenamiento
Antes de lanzarte a levantar esa barra como un campeón, piensa en los ajustes que necesitas hacer. Si no ajustas la altura del soporte a tu estatura, puedes terminar forzando tu cuerpo de una forma que no es natural. No hay nada peor que una lesión por no prestar atención a los detalles. Así que aquí va un tip: ajusta la barra a la altura de tu pecho cuando estés de pie. Esto facilitará que la levantes con comodidad y seguridad.
Además, asegúrate de que el soporte esté firme y nivelado. En esos momentos previos al entrenamiento, sería ideal hacer una prueba. Levantar la barra sin peso para sentir si el soporte permanece en su lugar es una buena práctica. También, si eres nuevo en esto, considera empezar con pesos más ligeros para ganar confianza y técnica antes de atreverte a aumentar la carga.
Comprobaciones de seguridad
Un mal día en el gimnasio puede acabar en un accidente si no tenemos cuidado. Por eso, la comprobación de seguridad no puede ser opcional, debe ser parte de tu rutina. Antes de cada sesión, revisa que todos los pernos y tuercas del soporte estén bien ajustados. Si llevas un tiempo usándolo, es habitual que se aflojen, así que no dejes nada al azar.
Otra consideración clave es la capacidad del soporte. Por ejemplo, el Yes4All Premium Soporte para Pesas Sentadillas tiene una capacidad máxima de 250 KG, perfecto si planeas aumentar tus pesos. Pero ¿qué pasa si no revisas eso y terminas sobrecargándolo? ¡Un desastre en potencia! Por lo tanto, siempre verifica que estás dentro del límite seguro.
Recuerda también que el espacio a tu alrededor es importante. Asegúrate de que no haya obstáculos que puedan interponerse entre tu barra y el suelo si por alguna razón la llegas a soltar. No querrás que un mal movimiento te cause un accidente que podría haberse evitado con un simple chequeo.
Así que ya lo sabes, los soportes ajustables para press en rack son una herramienta fantástica, pero siempre requieren de tu atención y cuidado. Con ajustes previos inteligentes y comprobaciones de seguridad, no solo mejorarás tu desempeño, sino que también te asegurarás de mantenerte a salvo en cada entrenamiento. ¡A levantar con cabeza!
- 【MARCO DE TRABAJO PESADO】 Este soporte para sentadillas está hecho de acero de alta calidad y soporta hasta unos increíbles 250 kg. Alta capacidad de carga gracias a su robusta construcción de acero, barra con máxima capacidad de carga.
- 【ALTURAS Y ANCHOS AJUSTABLES】 Los deportistas pueden ajustar los soportes para mancuernas para adaptarlos a sus propias necesidades o hábitos personales. La altura del soporte varía de 98 a 156 cm (13 niveles de ajuste); Altura de los estantes de seguridad: 64-83 cm (5 niveles de ajuste); Distancia entre ambas bandejas de jugo: 73-119 cm (10 niveles de ajuste). Se puede personalizar fácilmente una variedad de combinaciones para satisfacer las necesidades de ejercicio de toda la familia.
- 【DISEÑO 3 EN 1】 Con el diseño multifuncional y la rejilla para sentadillas ajustable, puede realizar de forma segura varios ejercicios como press de banca, press de hombros, sentadillas, fondos, levantamientos de cabeza y más. Se puede convertir libremente en una rejilla para sentadillas o una estación de fondos.
- 【DESCANSO DE BARRA AJUSTABLE】 Máquina de sentadillas con soportes de barra ajustables. El diseño multifuncional te permite realizar diferentes ejercicios. La construcción reforzada proporciona estabilidad al entrenar con pesos pesados. Los pies antideslizantes proporcionan una base segura y evitan que el soporte de la barra se resbale.
- 【FÁCIL MONTAJE】 El soporte para barra tiene accesorios completos con todas las herramientas e instrucciones de montaje. No dude en contactarnos si tiene alguna pregunta. Nota: ¡El soporte para barras se suministra sin barra ni banco de pesas!
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Soluciones para evitar errores comunes
Cuando uno llega al gimnasio por primera vez y se enfrenta a un squat rack, no suele tener claro cómo usarlo. Muchos comienzan a usar el equipo sin realmente entenderlo, lo que lleva a errores que pueden ser no solo frustrantes, sino peligrosos. Para que dejes de preguntarte “¿lo estoy haciendo bien?”, aquí te traigo algunas soluciones sencillas para evitar esos tropiezos comunes.
Tutoriales y recursos visuales
¿Sabías que hay un montón de tutoriales disponibles que pueden ser tu mejor amigo al usar un squat rack? Hay plataformas como YouTube donde entrenadores profesionales publican videos explicativos que pueden hacer que todo el proceso sea mucho más fácil. Desde cómo ajustar la altura del soporte hasta la correcta alineación de tu cuerpo. Un video de cinco minutos puede aclarar muchas dudas.
Además, muchos gimnasios ofrecen talleres prácticos donde un entrenador puede guiarte directamente. Imagina que te encuentras en un grupo pequeño, todos aprendiendo juntos sobre cómo realizar correctamente un press de banca. Te aconsejo que aproveches esta oportunidad.
Otro recurso interesante son los tutoriales en aplicaciones de fitness, donde puedes encontrar guías visuales interactivas. No te limites al contenido escrito, en ocasiones, una imagen vale más que mil palabras. Recuerda, antes de armar tu rutina, familiarízate con lo básico.
Recomendaciones de expertos
Cuando se habla de soportes ajustables, los consejos de profesionales en el área son clave. Por ejemplo, los expertos siempre sugieren hacer un chequeo básico del equipo antes de usarlo. La razón es simple: pequeños fallos pueden llevar a grandes accidentes. Un soporte mal ajustado puede ser una trampa en la que te encuentres en plena serie.
Expertos como los del Centro de Deportes y Salud de tu localidad sugieren comenzar con poco peso hasta que te sientas seguro y cómodo con el equipo. Esto no solo te ayudará a evitar lesiones, sino que también te permitirá aprender las posturas correctas. Si estás usando el tectake Estante para sentadillas con soporte para pesas, asegúrate de ajustarlo a una altura que te permita un movimiento fluido y controlado.
Por otro lado, el Yes4All Premium Soporte para Pesas Sentadillas es fantástico para aquellos que buscan algo más resistente. Está diseñado para soportar hasta 250 kg. Sin embargo, igual que con cualquier equipo, no olvides leer las recomendaciones de peso en su manual. Eso también es parte de ser responsable en tus entrenamientos.
Así que, la próxima vez que te acerques al squat rack, recuerda los tutoriales y consejos de los expertos. Con la práctica y la información adecuada, esos errores comunes pueden ser cosa del pasado. ¡A darle duro!
- El mejor entrenamiento corporal: el soporte para sentadillas Yes4All es versátil y se puede utilizar para realizar sentadillas, prensas de banco, dominadas y muchos más ejercicios, ideal para entrenamiento personal e incluso un gimnasio en casa
- Construcción resistente: hecho de material de acero sólido, nuestro estante para sentadillas es capaz de soportar hasta 250 kg de peso y garantizará el máximo rendimiento durante mucho tiempo
- Diseño cuidadoso: el estante tiene un maravilloso diseño ergonómico con un sistema de bloqueo de seguridad inteligente que permite ajustar la altura del soporte (109 cm a 157 cm) y el ancho (71 cm a 117 cm), adecuado para usuarios de todos los tamaños
- Seguro y seguro: equipado con almohadillas antideslizantes resistentes para que puedas iniciar sesión en repeticiones de calidad sin temor a resbalones accidentales y deslizamientos, ideal tanto para uso en interiores como exteriores
- Práctico almacenamiento de placas de peso: viene con una clavija de almacenamiento de 20 cm de largo en cada lado de los soportes para almacenar discos de peso cuando no están en uso, ideal para ejercicios rápidos y listos para usar
- USO VERSÁTIL PARA ENTRENAR EN CASA: Con el soporte para pesas entrenas de forma eficaz en tu gimnasio en casa. Ideal para tu entrenamiento en casa o rutinas de musculacion en casa. Compatible con pesas, barra musculacion y más accesorios. Compacto, resistente y robusto, se adapta a tu home gym para que entrenes cada día con total comodidad y seguridad.
- AJUSTE PERSONALIZADO PARA TUS EJERCICIOS: Gracias a su altura y ancho ajustables, puedes adaptarlo a tus necesidades, ya sea con barra fitness, soporte barra pesas, rack musculación o incluso mancuernas 5 kilos. Tu gym en casa se ajusta a ti, sin complicaciones. Disfruta de flexibilidad total para mejorar tu rendimiento en cada entrenamiento.
- MÁXIMA ESTABILIDAD Y SEGURIDAD AL ENTRENAR: La sólida estructura de acero y los topes de plástico garantizan estabilidad, ya sea para press banca, rack sentadilla o soporte sentadillas. Entrena con seguridad usando tus pesas y mancuernas desde la comodidad de tu deporte en casa, sin preocuparte por movimientos indeseados o accidentes.
- ORGANIZACIÓN INTELIGENTE DEL EQUIPO: Gracias al estante superior y lateral, este equipo actúa como un excelente organizador gimnasio. Guarda fácilmente tu sujeta pesas, rack dominadas, barra gym y demás accesorios. Todo está ordenado y a mano, haciendo tu entrenamiento gym más eficiente, rápido y sin interrupciones.
- IDEAL PARA TUS OBJETIVOS DE FITNESS: Perfecto si utilizas maquina gimnasio, accesorios rack musculación o simplemente un squat rack en casa. Este soporte press banca te ayuda a progresar en tu rutina de fuerza, sea cual sea tu objetivo. El mejor aliado para sacar el máximo provecho a tu gym sin salir de casa.
- Construcción resistente para mayor seguridad: el soporte para sentadillas ajustable PASYOU, fabricado en acero de alta calidad, ofrece durabilidad y estabilidad excepcionales. Carga máxima total 544 kg (estantes superior e inferior: 272 kg cada uno) – ideal para entrenamientos de fuerza intensos con total tranquilidad. Tubo de 2" x 2" y cuatro almohadillas antideslizantes en la base para una estabilidad reforzada.
- Diseño versátil: el soporte para sentadillas PASYOU es versátil y viene con un protector, barra de flexiones. Le permite realizar una variedad de ejercicios, incluidas sentadillas, press de banca, fondos y flexiones, para satisfacer sus necesidades de entrenamiento de cuerpo completo. Esta versatilidad elimina la necesidad de múltiples piezas de equipo, lo que ahorra espacio y costos. 2 dumbbell discs storage bars, size 25mm, fit dumbbell plates with 25mm center hole.
- Ajustable para adaptarse a diferentes formas y niveles corporales: el soporte para sentadillas ajustable PASYOU está diseñado para adaptarse a usuarios de diferentes alturas y niveles de entrenamiento. La función de altura ajustable le permite personalizarlo según sus preferencias, lo que lo hace adecuado para principiantes y entrenadores avanzados. Es perfecto para que lo compartan miembros de la familia o compañeros de fitness. La altura de la posición alta es de 88-142 cm; la altura de la posición baja es de 56,5-86,5 cm
- Diseño portátil y que ahorra espacio: el soporte para sentadillas PASYOU es compacto y portátil, perfecto para gimnasios domésticos con espacio limitado. Su diseño cuidadoso garantiza que se pueda almacenar o mover fácilmente, lo que le permite mantener un área de entrenamiento ordenada. El tubo de conexión central de este soporte para sentadillas también es retráctil; solo ocupa un área de solo 0,62 metros cuadrados
- Calidad garantizada y servicio al cliente profesional: en PASYOU Fitness, nos enorgullecemos de ofrecer productos y servicios de primera clase. El soporte para sentadillas ajustable PASYOU se somete a un estricto control de calidad para garantizar un rendimiento duradero. Además, nuestro equipo de servicio al cliente profesional siempre está disponible para responder cualquier pregunta o inquietud que pueda tener, brindándole un apoyo oportuno y efectivo para mejorar su experiencia de compra y entrenamiento.
- Mancuernas no incluidas【Multifuncional fitness】El rack de sentadillas es adecuado para varios ejercicios de fitness en casa. Puede utilizar este estante de sentadillas con varios equipos de fitness para el levantamiento de pesas, sentadillas, press de banca, abdominales y otros ejercicios múltiples. Puede ejercitar eficazmente los músculos de los brazos, los músculos abdominales, los músculos de las piernas, los músculos del pecho para fortalecer su cuerpo y mantener la salud.
- 【Altura y anchura ajustables】El estante de la barra ajustable puede satisfacer varios requisitos de altura. Con 7 alturas ajustables (118-163 CM ), y ajuste de altura del rack de barras en 5 niveles, 2 racks individuales para diferentes opciones. La anchura puede ajustarse entre 66,5-113,5 CM. Una variedad de combinaciones le ofrecen la experiencia de entrenamiento más cómoda. Capacidad de carga máxima total: 200 kg.
- 【Diseño de seguridad】Diseño de protección integral con el eje central como la parte principal , con el marco de acero triangular doble, hay la protección de equilibrio del soporte triple. La parte inferior de la estantería de sentadillas está ensanchada y engrosada, lo que puede evitar la inclinación en todas las direcciones para que esté más seguro durante el ejercicio. Fácil de montar y utilizar.
- 【Diseño mate y antideslizante】Estable y robusto Alta capacidad de carga debido a la construcción de acero resistente.La base tiene forma de doble T y no es fácil de voltear. Las cuatro patas de la base de la sentadilla están equipadas con almohadillas de goma antideslizantes para evitar rayar el suelo y reducir el ruido. Robusto marco de acero tubular de 50 mm: mejora la estabilidad de todo el rack de sentadillas.
- 【Sobre nosotros】Aceptamos devoluciones incondicionales, puede estar seguro de comprar. Sobre nosotros: ISE se estableció en Francia en 2010. Contar con un servicio al cliente profesional y un equipo técnico. Le ofrecemos una garantía de compra de 12 meses. El desarrollo de ISE necesita su consejo y ayuda. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.
- 【MARCO DE TRABAJO PESADO】 Este soporte para sentadillas está hecho de acero de alta calidad y soporta hasta unos increíbles 250 kg. Alta capacidad de carga gracias a su robusta construcción de acero, barra con máxima capacidad de carga.
- 【ALTURAS Y ANCHOS AJUSTABLES】 Los deportistas pueden ajustar los soportes para mancuernas para adaptarlos a sus propias necesidades o hábitos personales. La altura del soporte varía de 98 a 156 cm (13 niveles de ajuste); Altura de los estantes de seguridad: 64-83 cm (5 niveles de ajuste); Distancia entre ambas bandejas de jugo: 73-119 cm (10 niveles de ajuste). Se puede personalizar fácilmente una variedad de combinaciones para satisfacer las necesidades de ejercicio de toda la familia.
- 【DISEÑO 3 EN 1】 Con el diseño multifuncional y la rejilla para sentadillas ajustable, puede realizar de forma segura varios ejercicios como press de banca, press de hombros, sentadillas, fondos, levantamientos de cabeza y más. Se puede convertir libremente en una rejilla para sentadillas o una estación de fondos.
- 【DESCANSO DE BARRA AJUSTABLE】 Máquina de sentadillas con soportes de barra ajustables. El diseño multifuncional te permite realizar diferentes ejercicios. La construcción reforzada proporciona estabilidad al entrenar con pesos pesados. Los pies antideslizantes proporcionan una base segura y evitan que el soporte de la barra se resbale.
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