Montar un gimnasio en casa implica también comprender cómo utilizar adecuadamente los elementos que enriquecerán nuestros entrenamientos, como los bloques y calzos para peso muerto. Muchas personas enfrentan dificultades para aplicar estas herramientas, lo que puede afectar su forma y resultado final en el levantamiento. Aquí explicaremos cómo posicionar y usar correctamente estos accesorios, evitando errores comunes y maximizando su efectividad. Al final, dominarás el uso de bloques y calzos, lo que te permitirá realizar tu rutina de fuerza con mayor seguridad y eficacia.
- ✅ Diseño: ya sea que seas un principiante o un profesional, el bloque de yoga con diseño de cuña puede evitar que te lastimes la muñeca y logres más nivel. Las cuñas no son solo para yoga, también se utilizan para sentadillas, flexiones, terapia física y si necesitas estirar los músculos de la pantorrilla, estas cuñas proporcionan una manera simple y sin estrés de hacerlo
- ✅ Duradero y respetuoso con el medio ambiente: los bloques están hechos de CORCHO de alta calidad que los hace inodoros, ligeros y lo suficientemente firmes como para ser de apoyo y cómodos
- ✅ Diseño ergonómico de cuña: mientras estás entrenando, nuestros bloques de cuña para sentadillas pueden reducir más del 70% de presión de tu muñeca y pierna que otros bloques de sentadillas. Nuestros bloques de cuña para sentadillas se pueden utilizar para elevar el talón a un ángulo adecuado en la sentadilla
- ✅ Corrección de postura y recuperación corporal: nuestros bloques de cuña para sentadillas se utilizan a menudo para enderezar la pierna en forma de O o X y se utilizan como un medio auxiliar para corregir la hiperextensión de la rodilla, joroba. Nuestra cuña de talón para sentadillas te ayudará a restaurar un cuerpo saludable mucho más rápido
- ✅ Perfecto para todos los ejercicios: nuestro juego de bloques de cuña para levantar pantorrillas es perfecto para levantamiento de pesas, yoga, fitness, sentadillas, flexiones, corrección de piernas, pilates y otros ejercicios diarios. Puede ayudarte a mejorar el calentamiento, mejorar la flexibilidad, fortalecer y tonificar los músculos
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¿Qué son los bloques y calzos para peso muerto?
Cuando se habla de levantar peso muerto, a menudo se piensa solo en barras, pesas y técnicas de agarre. Sin embargo, hay un par de aliados en el gimnasio que pueden cambiar por completo tu juego: los bloques y calzos. Estos accesorios, aunque puedan parecer simples objetos, son cruciales para asegurar una postura adecuada y optimizar tu rendimiento. Al final del día, se trata de levantar de forma segura y efectiva, y estos elementos son justo lo que necesitas para hacerlo.
Los recursos como los bloques y calzos sirven para ajustar la posición del cuerpo y facilitar el movimiento. Pueden parecer un detalle menor, pero te sorprendería saber cómo pueden hacer la diferencia en un levantamiento, especialmente si buscas mejorar tu técnica. Para quienes están comenzando en el mundo del entrenamiento, la opción de usar bloques puede parecer un lujo, pero te aseguro que, poco a poco, te darás cuenta de que son prácticamente indispensables.
¿Cómo se utilizan los bloques?
Utilizar bloques durante un levantamiento de peso muerto es relativamente sencillo, pero hay ciertas claves que debes tener en cuenta para sacarles el máximo partido. Primero, es vital saber dónde colocarlos. En general, se utilizan para elevar la barra de manera que puedas comenzar el levantamiento desde una altura cómoda. Si eres principiante o tienes flexibilidad limitada, colocar bloques de yoga, como el VLFit Juego de 2 Espuma EVA, te asegurará que tus músculos trabajen correctamente sin forzar innecesariamente la espalda baja.
Además, no se trata solo de apoyo, hablemos de la posición. Es fundamental que tus pies estén a la altura adecuada. Un error muy común es olvidar que el ángulo de las piernas también juega un papel importante. Si los bloques están demasiado altos, podrías comprometer tu forma y terminar levantando de manera ineficaz.
Un consejo práctico: coloca los bloques justo debajo de la barra al iniciar y ajusta la altura según tu comodidad. Con pequeños ajustes, podrás encontrar la postura perfecta que te permita levantar con eficiencia.
El papel de los calzos en el levantamiento
Los calzos, por otro lado, son un recurso ideal para aquellos que necesitan mejorar su técnica de levantamiento. Pero, ¿cómo funcionan exactamente? Estos dispositivos permiten que trabajes en mantener la estabilidad y la alineación adecuada de tu cuerpo durante el levantamiento. Por ejemplo, un calzo para sentadillas, como el que ofrece Cuña para Sentadillas, ayuda a las personas a mantener un ángulo correcto en las rodillas, lo que disminuye el riesgo de lesiones.
La clave para un uso eficaz de los calzos es entender tu necesidad. Si tienes un rango de movimiento limitado, primero deberías dedicar tiempo a familiarizarte con los calzos para sentadillas. Esto te permitirá hacerlo de manera gradual y, en última instancia, mejorar tu rendimiento en el peso muerto.
Al usar un calzo, es vital no forzar movimientos que se sientan incómodos. Asegúrate de que tu postura sea estable y sepas exactamente cómo tus músculos deben responder en cada fase del levantamiento. Con práctica, pocoy puedes convertir un vínculo de soporte en un gran aliado para tus entrenamientos.
En resumen, los bloques y calzos no son simplemente accesorios, son herramientas que, si se utilizan correctamente, pueden transformar tu manera de levantar peso muerto. Permiten no solo una mejor técnica, sino también una práctica más segura y eficiente. ¿Listo para probar?
- Cuña de bloque de sentadillas estable y duradera: esta cuña de sentadilla rápida ha añadido líneas elásticas para aumentar el rendimiento de la cuña hasta 2.000 libras mientras mantiene el rendimiento original que los materiales ordinarios. Más ligero que otros productos similares, fácil de guardar en la bolsa de gimnasio y debajo del escritorio.
- Diseño personalizable: cada tiene 2 bloques (un par para cada paquete). Tamaño: 15 x 12 x 5 cm
- Bloques de cuña de sentadilla: estas cuñas de entrenamiento mejoran tu rendimiento en cuclillas, elevan tus talones a la correcta. Nuestros bloques de cuña para sentadillas están diseñados para protegernos de lesiones cuando se pone en cuclillas. Te da un mejor equilibrio, mejora tu flexibilidad y te de lesiones.
- 100% cinta nueva y de alta calidad - Alta resistencia al desgaste y excelente durabilidad.
- Estirador de pantorrilla de tabla : te ayuda con sentadillas profundas y sentadillas pesadas, también se puede utilizar como una placa inclinada para estirar antes y después del entrenamiento. Alivia y previene la tensión de las pantorrillas y la tensión después del entrenamiento
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Beneficios de utilizar bloques y calzos en el peso muerto
Ponte en situación: estás en el gimnasio, listo para hacer tu rutina de peso muerto, pero sientes que a veces tus movimientos no son tan fluidos como deberían. Ahí es donde los bloques y calzos juegan un papel crucial. Estos elementos no son solo accesorios, son herramientas que pueden transformar tu técnica y rendimiento. Al incluirlos en tu entrenamiento, no solo mejoras tu postura, sino que también minimizas el riesgo de lesiones y maximizas los resultados. Veamos cómo estos accesorios pueden hacer la diferencia en tu levantamiento.
Mejora tu técnica y alineación
Uno de los mayores desafíos en el peso muerto es mantener una alineación adecuada durante el levantamiento. Un pequeño desliz puede provocar lesiones que te alejarán del gym durante un buen tiempo. Aquí es donde entran los bloques. Al colocarlos debajo de tus pies, elevas el punto de inicio del levantamiento y facilitas una postura correcta. Por ejemplo, si usas los VLFit Juego de 2 Espuma EVA Bloques de Yoga, puedes asegurarte de que tus caderas y espalda mantengan una posición óptima, limitando así el riesgo de sobrecargar la zona lumbar.
Además, esto permite que tus músculos se activen de manera equilibrada. Al corregir la alineación, mejoras no solo la técnica sino también la eficacia del ejercicio. Esto significa que dedicar el tiempo adecuado a la técnica desde el principio puede darte más fuerza y estabilidad a largo plazo.
Facilita el acceso a posiciones más profundas
La mayoría de los levantadores de peso saben que una buena profundidad es esencial para optimizar su desempeño. A veces, llegar a una posición óptima puede resultar complicado, especialmente si tienes limitaciones de movilidad. Aquí es donde los calzos son clave. Utilizando una cuña para sentadillas, por ejemplo, puedes facilitar el acceso a una posición más profunda y efectiva en el peso muerto.
Los calzos como el de Flintronic son ideales para esto. Su diseño firme y antideslizante permite que mantengas el control y la estabilidad. Esto es especialmente útil si estás entrenando la fuerza explosiva, ya que mejora tu potencia de despegue desde una posición más baja. La flexibilidad que te ofrecen estos elementos hace que puedan adaptarse a cada usuario, sin importar su nivel de experiencia.
Prevención de lesiones y mayor seguridad
Un aspecto que siempre debe preocuparnos al levantar pesas es la prevención de lesiones. Es fácil perder la concentración cuando estás cargando pesos pesados y, en ocasiones, el cuerpo puede no responder de la forma esperada. Utilizar bloques y calzos puede ser un salvavidas. Al proporcionar una base más estable y cómoda, puedes evitar movimientos compensatorios que a menudo conducen a lesiones.
Por ejemplo, si decidís usar calzos durante tu rutina, como los mencionados VLFit o Flintronic, estarás creando un entorno más seguro en el que cada levantamiento cuenta. La mejora en la postura no solo se traduce en pesos más altos, sino en una larga vida de entrenamiento sin dolor o lesiones articulares. Recuerda que es preferible levantar menos peso de manera correcta que mucho sin la técnica adecuada.
Así que, si todavía estás dudando sobre si incorporar los bloques y calzos a tus entrenamientos, piensa en cómo mejorar la técnica, profundizar en tus movimientos y minimizar riesgos puede elevar tu rendimiento a otro nivel. Recuerda, la inversión en estos accesorios podría ser la clave para alcanzar tus metas de levantamiento y mantenerte en su mejor forma.
- Diseño personalizable para necesidades individuales: cada paquete contiene bloques de yoga (un par) especialmente diseñados para apoyar tu rutina de entrenamiento. Con un tamaño de 15 x 12 x 5 cm, caben fácilmente en una bolsa de deporte y ofrecen múltiples posibilidades de uso
- Materiales de alta calidad para durabilidad: estos bloques de yoga están hechos de materiales que tienen una alta resistencia al desgaste. No solo son resistentes, sino también duraderos, lo que los convierte en una parte indispensable de tu equipo de fitness
- capacidad de carga y rendimiento: la cuña de bloque de sentadillas está equipada con líneas elásticas que aumentan la capacidad de carga hasta 2.000 libras. A pesar de este refuerzo, siguen siendo ligeros y manejables, ideales para entrenar en casa o en el gimnasio
- Mejora el rendimiento en cuclillas con apoyo específico: los bloques de cuña para sentadillas elevan tus talones a la adecuada, mejoran tu equilibrio y flexibilidad, y te protegen de lesiones. Están especialmente diseñados para aumentar su rendimiento en cuclillas de forma segura y eficaz
- Tabla de inclinación versátil: además de apoyar las sentadillas profundas y pesadas, esta tabla de inclinación también sirve como plataforma de estiramiento antes y después del entrenamiento. Ayuda a aliviar y prevenir la tensión de la pantorrilla y promueve una mejor recuperación muscular
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Técnicas adecuadas para usar bloques en el peso muerto
Un día, en el bullicioso gimnasio de la esquina, un grupo de levantadores se reunía alrededor de la barra con pesas. Entre risas y consejos, un principiante se sentó con los bloques de yoga, mirando con curiosidad. Lo que parecía una herramienta simple tenía mucho más que ofrecer, y eso lo descubriría en breve. Los bloques y calzos son aliados silenciosos en el mundo del peso muerto, y hoy vamos a aprender a utilizarlos correctamente.
Posicionamiento correcto de los bloques
Cuando hablamos de bloques en el peso muerto, el posicionamiento puede ser la clave del éxito o la causa de un levantamiento desastroso. Una pregunta que a menudo surge es: “¿Dónde coloco los bloques?” La respuesta es sencilla, pero vital. La colocación del bloque puede variar según la altura de la barra, la flexibilidad del levantador y la técnica del movimiento.
Para un principiante, es recomendable colocar los bloques justo bajo los pies, de modo que la barra se eleve a un nivel que permita una mejor mecánica de levantamiento. Por ejemplo, si te resulta complicado mantener la espalda recta al levantar, colocar los bloques te ayudará a reducir la distancia que la barra debe recorrer, facilitando un movimiento más fluido. Al posicionar bien los bloques, no solo se mejora el levantamiento en sí, sino que también se disminuye la posibilidad de lesiones.
Las pruebas son tus mejores aliadas. Hacer algunas repeticiones con los bloques en diferentes posiciones te dará una mejor idea de cuál es la más cómoda y efectiva para ti. Si observas que te cuesta mantener una buena postura, no dudes en experimentar y ajustar la posición. ¿Recuerdas al principiante del gimnasio? Después de probar varias posiciones, encontró la que mejor se adaptaba a su cuerpo y su levantamiento se notó.
Ajuste de la altura según el nivel del levantador
Aquí es donde entra en juego el nivel del levantador. Cada persona tiene diferentes capacidades y limitaciones, y esto se traduce en cómo usar los bloques. Por ejemplo, un levantador intermedio puede necesitar un ajuste más sutil que uno avanzado. Sería un error pensar que todos deben utilizar la misma altura de bloques.
Para los que recién comienzan, usar bloques de menor altura puede ser ideal. Esto les permite enfocarse en la técnica sin sentirse abrumados por las cargas elevadas. Por otro lado, los levantadores más experimentados pueden optar por bloques más altos, elevando así la barra y trabajando en la explosividad desde una posición que simula un peso más pesado.
Un pequeño truco: si notas que tus caderas se levantan antes que la barra al iniciar el peso muerto, podría ser un signo de que necesitas más altura con los bloques. De esta forma, trabajas en la transmisión de fuerza y en mejorar tu técnica. Recuerda que ajustar la altura de los bloques no solo optimiza tu levantamiento, sino que también se traduce en una mayor eficacia a largo plazo.
En conclusión, el uso adecuado de bloques en el peso muerto no es solo una cuestión de técnica, sino también un arte que se perfecciona con la práctica y la experiencia. Así que la próxima vez que estés en el gimnasio, no dudes en aprovechar al máximo estos elementos, al fin y al cabo, son como una mano amiga que te impulsa hacia tus mejores levantamientos.
- 【Desarrolla tu práctica】Los ladrillos de yoga ayudan a estirar los brazos y también pueden sostener la espalda, la cabeza y las caderas, ayudando al cuerpo a mantener las posturas. Usa ladrillos de yoga para llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel, realizar estiramientos más profundos y explorar movimientos de yoga más avanzados. Te ayudan a aumentar la flexibilidad, estirarte y evitar lesiones musculares.
- 【Materiales de alta calidad】Los ladrillos de yoga están hechos de material de espuma EVA de alta densidad, que es ligero y fácil de transportar, resistente y duradero. La estructura de espuma EVA de alta densidad puede soportar varias compresiones y tiene una buena capacidad de carga.
- 【Diseño antideslizante】Los ladrillos de yoga tienen una estructura estable y una superficie antideslizante, que puede mantener un buen agarre incluso durante ejercicios sudorosos para lograr el control del movimiento y mejorar la coordinación de las posturas. El diseño de borde redondeado asegura que los ladrillos de yoga sean cómodos de sostener en las manos, lo que reduce el riesgo de lesiones y son perfectos para una gran cantidad de ejercicio.
- 【Fácil de limpiar】Si necesita limpiar los bloques de yoga después de la práctica, simplemente límpielos con agua. Si necesita una limpieza profunda, use agua con jabón. Los bloques de yoga se pueden secar con una toalla o secar de forma natural.
- 【Apto para todos】Los bloques de yoga son adecuados para mujeres y hombres de todos los niveles de condición física, principiantes y profesionales para aprender y perfeccionar sus asanas. Proporcionan un soporte versátil e ideal para ejercicios simples y complejos.
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Errores comunes al usar calzos y bloques
Cuando se habla de levantar pesas, sobre todo en técnicas como el peso muerto, muchas veces se subestima la importancia de los detalles. ¿Quién no ha visto a un amigo intentando levantar más peso de lo que debería, solo para terminar con una postura que parece una acrobacia? Usar correctamente calzos y bloques no solo facilita el levantamiento, sino que también protege de lesiones. Sin embargo, muchos cometen errores que pueden ser determinantes en su rendimiento.
A menudo, se ignoran dos aspectos fundamentales cuando se utilizan bloques: el posicionamiento y la técnica. Por un lado, posicionar los calzos o bloques demasiado lejos de los pies puede arruinar toda la alineación del cuerpo. Por ejemplo, si estás usando el VLFit Juego de 2 Espuma EVA Bloques de Yoga y te sientas demasiado atrás, las caderas se elevarán más de lo deseado, generando una tensión innecesaria en la zona lumbar. Tanto los bloques como los calzos deben estar diseñados para que tu postura sea óptima y así puedas levantar con seguridad.
Posicionamiento inadecuado
Muchos levantadores de peso nuevos tienden a subestimar la relevancia de colocar los bloques en el lugar correcto. Al no tener una base adecuada, el levantador corre el riesgo de perder el equilibrio en el movimiento. Así que, antes de comenzar, asegúrate de que los calzos estén cerca de tus pies, permitiendo que la estabilidad sea su mejor aliada.
Tomemos como ejemplo los Flintronic 2 Bloques de Yoga. Si decides utilizarlos como soporte para tus talones durante las sentadillas, pon especial atención a no elevarlos demasiado. La posición óptima te permitirá activar toda la cadena posterior, evitando sobrecargas en los tobillos y las rodillas. Colocar los bloques de manera estratégica puede ser la diferencia entre un levantamiento exitoso y una lesión dolorosa.
No calentar adecuadamente
El calentamiento es la parte olvidada de la mayoría de las rutinas, ¿verdad? Es común ver a atletas de alto rendimiento saltarse esta fase crucial. Sin embargo, usar calzos y bloques sin un buen calentamiento puede aumentar el riesgo de lesiones. La flexibilidad y la preparación muscular son claves para asegurar que los movimientos sean suaves y efectivos.
Por último, no querrás utilizar la Cuña para Sentadillas sin haber puesto a prueba previamente tu rango de movimiento. Asegúrate de dedicar unos minutos a realizar estiramientos que activen la zona. Esto no solo previene lesiones, sino que también maximiza los beneficios de utilizar calzos y bloques. Si calientas adecuadamente, sentirás que cada levantamiento se vuelve más fluido y natural.
- Diseño personalizable: cada tiene 2 bloques (un par para cada paquete). Tamaño: 15 x 12 x 5 cm
- 100% cinta nueva y de alta calidad - Alta resistencia al desgaste y excelente durabilidad
- Cuña de bloque de sentadillas estable y duradera: esta cuña de sentadilla rápida ha añadido líneas elásticas para aumentar el rendimiento de la cuña hasta 2.000 libras mientras mantiene el rendimiento original que los materiales ordinarios. Más ligero que otros productos similares, fácil de guardar en la bolsa de gimnasio y debajo del escritorio
- Bloques de cuña de sentadilla: estas cuñas de entrenamiento mejoran tu rendimiento en cuclillas, elevan tus talones a la correcta. Nuestros bloques de cuña para sentadillas están diseñados para protegernos de lesiones cuando se pone en cuclillas. Te da un mejor equilibrio, mejora tu flexibilidad y te de lesiones
- Estirador de pantorrilla de tabla : te ayuda con sentadillas profundas y sentadillas pesadas, también se puede utilizar como una placa inclinada para estirar antes y el entrenamiento. Alivia y previene la tensión de las pantorrillas y la tensión del entrenamiento
- Cuña estiramiento en 3 secciones: 1 x cuña grande de 31 cm x 16 cm x 11 cm (12,2" x 6,3" x 4,3") y 2 x cuñas pequeñas de 31 cm x 16 cm x 5,5 cm (12,2" x 6,3" x 2,2"). Peso total de las cuñas combinadas es 300 g (10,6 oz). Cuña sentadilla de espuma EPP resistente, color negro.
- Cuña para sentadillas para mejorar la fuerza de la parte inferior del cuerpo, rodillas, tobillos, pantorrillas y caderas. Puede ayudar a mejorar el entrenamiento con pesas. Logre sentadillas más profundas o más estiramientos antes o después de los entrenamientos y mejor flexibilidad.
- Cuña gemelos con cuatro ángulos de 8,5°, 17°, 25,5° o 34°. Inclinación ajustable gradual para apuntar a diferentes grupos de músculos en estiramientos o entrenamientos como sentadillas, estocadas, elevaciones de pantorrillas y más. Wedge squat ajustables se pueden utilizar individualmente o en par.
- Tabla inclinada estiramientos para el hogar, el gimnasio o clase. Se puede usar en interiores o exteriores. Cuñas estiramiento pantorrillas fáciles de limpiar, es impermeables, con superficie antideslizante para mayor agarre.
- Tabla inclinada sentadillas para hombre y mujer, principiantes y expertos. Squat wedge block se combina en un bloque rectangular de fácil almacenamiento o transporte en una bolsa de gimnasio. Advertencia: Uso exclusivo para adultos. El producto no es adecuado para niños menores de 14 años. Solo apto para personas que pesan menos de 200 kg/440 lb
- Mejorar la eficiencia del entrenamiento: nuestra placa inclinada de estiramiento de terneros garantiza la formas adecuada, ayudando a maximizar las ganancias de resistencia y minimizar la tensión en sus articulaciones
- Uso a largo plazo: la placa inclinada del estiramiento de la pantorrilla está construida con materiales de calidad excelente para una base sólida, asegurando la longevidad extendida y el rendimiento confiable
- Mejorar la eficacia del rendimiento: para mejorar la eficiencia, mejorar el rendimiento de las sentadillas al proporcionar un fuerte soporte de estabilidad y ayudar en la alineación de formas adecuada
- Simplemente transportar: la tabla de inclinación del estiramiento de la pantorrilla se adapta fácilmente a espacios pequeños, ideal para aquellos con espacio limitado pero aún buscan mejorar sus rutinas de acondicionamiento físico
- Ampliamente utilizado: mejora el equilibrio, la flexibilidad y la postura durante el yoga, los estiramientos, así como las rutinas de fortalecimiento de los pies y la pantorrilla en el hogar y en el gimnasio
- Combina ángulos. Utiliza las cuñas como una tabla inclinada para sentadillas (talones levantados) o como una tabla inclinada para estirar la pantorrilla (dedos levantados). Eleva ambos pies a 8.5 o 17 grados, o solo un pie a 34 grados, para ampliar progresivamente tu rango de movimiento
- Material óptimo. EPP reciclable, ligero y resistente: mejor para un estirador de Aquiles que la madera o el metal. Te permite utilizar el juego de cuña de terapia física para sentadillas más profundas y aumentar el estiramiento y levantamiento de pesas para apuntar a los músculos de manera más eficaz
- Entrenamientos mejorados. Con un juego de cuñas de bloques de sentadillas, mejoras la movilidad del tobillo y ejerces menos presión sobre tus articulaciones. No es solo para un entrenamiento de pantorrilla: las cuñas mejoran tu postura y ayudan a intensificar tu entrenamiento regular para obtener mejores resultados
- Más allá de las sentadillas. Una cuña de entrenamiento para sentadillas también se puede utilizar para peso muerto, estocadas laterales, elevaciones de pantorrillas, empujes de cadera, flexiones en ángulo y puentes de glúteos. Del mismo modo, el uso de una cuña de pantorrilla añade eficiencia al yoga y terapia física o rehabilitación
- Universal y portátil. Hacer ejercicio con una cuña elástica de pantorrilla funciona igualmente para principiantes, atletas avanzados y personas en fisioterapia. Ligero y compacto, este juego se convierte en tu tabla de sentadillas portátil para el hogar, el gimnasio e incluso al aire libre por igual
- Cuña de bloque de sentadillas estable y duradera: este bloque de sentadillas ha reforzado con líneas elásticas para garantizar una capacidad de carga de hasta 2.000 libras. A pesar de su robustez, es ligero y fácil de transportar, para la bolsa de gimnasio o para guardarlo debajo del escritorio.
- Bloques de cuña optimizados para sentadillas: aumenta tu rendimiento en sentadillas elevando tus talones de forma ideal. Nuestros bloques de cuña para sentadillas te protegen de lesiones, mejoran tu equilibrio y aumentan tu flexibilidad durante el ejercicio.
- Banda 100% nueva y de alta calidad: estas esterillas de yoga se caracterizan por su alta resistencia al desgaste y excelente durabilidad, ideales para entrenamientos regulares e intensos.
- Diseño personalizable para satisfacer las necesidades individuales: cada juego contiene bloques (un par por paquete) con un tamaño de 15 x 12 x 5 cm, que se pueden adaptar fácilmente a diferentes necesidades de entrenamiento.
- Elástico versátil para la pantorrilla de la tabla: utiliza esta cuña para sentadillas profundas y ejercicios pesados o como una tabla de inclinación para estirar antes y después del entrenamiento para prevenir y aliviar eficazmente la tensión de las pantorrillas.
- ✅ Paquete incluye: Conjunto de 2 bloques de yoga
- ✅ Tamaño: 23 x 15 x 7,6 cm/23 x 15 x 10.1 cm (largo x ancho x grosor)
- ✅ Hecho de espuma EVA de alta densidad ecológica para larga duración
- ✅ Estructura sólida y de la suave superficie garantizar la estabilidad agarre óptimo y cómodo
- ✅ Bloques para yoga profundizar y Elongate su se extiende, que es un versátil y elegante adición a su práctica de yoga
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