Cuando se trata de montar y equipar un gimnasio en casa, las barras de dominadas ajustables son una gran inversión, pero es fácil caer en algunos errores comunes al usarlas. Muchos no se dan cuenta de la importancia de un ajuste adecuado en altura, lo que puede comprometer no solo la efectividad del ejercicio, sino también la seguridad. Aquí, vamos a repasar los errores más frecuentes que comete la gente y te daremos unos consejos prácticos para evitarlos. Así, conseguirás sacar el máximo provecho a tu equipo y alcanzar tus objetivos de entrenamiento sin preocupaciones.
- 【Duradero】Este producto está fabricado en acero de carbono de alta calidad. Después del proceso de soldadura y pintura de horneado, no es fácil que se oxide, se deforme o se rompa. Puedes usarlo sin preocupaciones durante mucho tiempo.
- 【Excelente capacidad de carga】 Gracias a la estructura triangular estable y el tubo engrosado (1,2 mm de grosor de pared), este producto puede soportar un peso máximo de 220 kg sin colapsar fácilmente, por lo que es adecuado para la mayoría de rangos de peso.
- 【Gimnasio en casa】Te permite realizar ejercicios en casa como dominadas, flexiones de brazos, abdominales, elevaciones de piernas, etc. para fortalecer los brazos, el abdomen, los hombros, el pecho y la espalda para un torso más fuerte, sin tener que esperar a que demasiadas personas usen los equipos, lo que ahorra tiempo y dinero al ir al gimnasio.
- 【Altura ajustable】 La altura de la barra horizontal se puede ajustar de 1,75 a 2,3 m, lo que permite satisfacer completamente las necesidades de personas de diferentes alturas. La altura de la barra se puede ajustar de 19,29 pulgadas a 38,58 pulgadas, dependiendo del tipo de ejercicio.
- Fácil de guardar: su tamaño plegable es de solo 116 x 8 x 175 cm, y puedes apoyarlo en la pared o esquina sin ocupar demasiado espacio.
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Falta de ajuste adecuado de altura
Si alguna vez has ido al gym y has intentado hacer una dominada, sabes que todo está en el detalle. En una de esas ocasiones, un amigo se subió a una barra que no había ajustado bien. El resultado: una especie de acrobacia involuntaria que casi termina en tragedia. La barra estaba demasiado alta para él y, al intentar el ejercicio, su cara de sorpresa fue épica. La lección aquí es clara: ajustar la altura correctamente es clave para quedarte con el ejercicio y no salir volando.
Importancia de un correcto ajuste
Cubrirte de gloria en los ejercicios de dominadas no solo depende de la fuerza, el ajuste de la barra es fundamental. Si adjusts la barra de dominadas a una altura cómoda, le estás dando a tu cuerpo la oportunidad de moverse en su rango óptimo. Cada uno de nosotros tiene una altura diferente, y lo que puede funcionar para uno, quizás no lo haga para otro. El ajuste correcto también te ayudará a evitar lesiones. Una altura inadecuada puede generar tensión innecesaria en tus hombros o espalda, y eso es algo que nadie quiere lidiar después de un buen día de entrenamiento.
Optar por una barra regulable como la Power Tower Barra de Dominadas es una opción excelente. Con su funcionalidad que va de 170 a 220 cm, puedes acomodarla a tus necesidades y asegurarte de que cada dominada cuenta. El mismo ajuste se encuentra en otras opciones como la SPORTNOW Barra de Dominadas, que ofrece un rango regulable de 176,5 a 227 cm. La clave es encontrar lo que mejor se adapte a tu estatura y estilo de ejercicio.
Consecuencias de no ajustar la altura correctamente
Ahora, hablemos de lo que podría pasar si decides ignorar este pequeño gran detalle. Uno de los efectos más inmediatos es que no podrás ejecutar correctamente el movimiento. Te darás cuenta de que no subes lo suficiente o, peor aún, que te estás forzando a llegar a posiciones incómodas que pueden poner en riesgo tu bienestar. Recuerda ese día en el gym: la cara de angustia de tu compañero no es el único resultado posible.
El no ajustar la altura adecuadamente puede llevar a lesiones serias. Si la barra está demasiado alta, puedes acabar estirando tus músculos más de lo que deberían, lo que podría provocar desde una simple distensión hasta una lesión más grave que te tenga fuera de combate durante semanas. En cambio, si la barra es demasiado baja, podrías estar forzando tu rango de movimiento, lo que puede causar dolor en las articulaciones a largo plazo.
A final de cuentas, ¡vale la pena tomarse el tiempo necesario para ajustar la barra correctamente! Esa simple acción puede marcar la diferencia entre un entrenamiento eficaz y uno lleno de frustraciones y posibles lesiones. Además, con opciones como la HOMCOM Barra de Dominadas, que se ajusta hasta 219 cm, estás un paso más cerca de hacer dominadas como un auténtico pro. Así que ya sabes, si te tomas el ejercicio en serio, no dejes que un simple ajuste arruine tus metas.
- DISPOSITIVO DE ENTRENAMIENTO COMPLETO: Esta estación de entrenamiento integra ejercicios de dominadas, elevaciones de piernas y flexiones, ofreciendo un entrenamiento integral que involucra todos los grupos musculares principales, optimizando el espacio
- MÁS FLEXIBILIDAD Y LIBERTAD: Equipada con 12 niveles de altura ajustables desde 176,5 hasta 227 cm, esta estación de fondos se ajusta perfectamente a usuarios de diversas estaturas y necesidades de entrenamiento. Los orificios, espaciados cada 4,5 cm, permiten ajustes meticulosos
- CONSTRUCCIÓN ROBUSTA: Construida con tubería de acero ovalada de alta resistencia y acabado de pintura en polvo de avanzada, esta estación de entrenamiento soporta hasta 120 kg. Su base en H más ancha y las tapas antideslizantes en los extremos aseguran estabilidad y protegen el suelo, garantizando seguridad durante su uso
- CONFORT Y DISEÑO MEJORADO DEL AGARRE: La barra de dominadas, extendida a 97,5 cm, permite variar entre posiciones de agarre amplio y estrecho, mientras que las barras para dips de 55 cm están equipadas con fundas de plástico antideslizante que garantizan un agarre firme y disminuyen la fatiga en las manos
- DISEÑO COMPACTO: Su diseño eficiente y que ahorra espacio hace que esta máquina de dominadas sea ideal para instalar en apartamentos pequeños, oficinas domésticas o gimnasios de garaje. Medidas totales: 91,5x97,5x176,5-227 cm (ANxPxAL). Requiere montaje
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Técnicas de agarre incorrectas
Una tarde de sábado, tú y tus colegas deciden hacer una competencia de dominadas. Todo bien, hasta que observas a uno intentando hacer sus repeticiones con un agarre completamente raro, como si estuviera tratando de abrir un frasco de mermelada. Resulta que las técnicas de agarre inadecuadas son más comunes de lo que uno piensa, y pueden arruinar cualquier intento de lucirse en el gym. Las barras de dominadas ajustables son geniales, pero si no sabes cómo agarrarlas correctamente, lo único que vas a conseguir es lastimarte o, peor aún, no sacar el provecho que podrías.
Tipos de agarre y su impacto
El agarre puede parecer algo insignificante, pero en realidad, el tipo de agarre que uses afecta directamente tu rendimiento y seguridad. Hay tres tipos básicos: agarre pronado, agarre supinado y el agarre neutro. Cada uno tiene su propio toque y objetivo.
Digamos que decides usar el agarre pronado (las palmas mirando hacia afuera). Este es ideal para trabajar la espalda. Pero si eres de esos que, al ver el barra, se agarran con las palmas hacia adentro, en un agarre supinado, lo que haces es centrar el trabajo en los bíceps. Puede que ganas fuerza, pero si no tienes cuidado, también puedes acabar con algunas molestias en los hombros.
Todo se resume a cómo te impactará en la efectividad del ejercicio. Si agarras la barra de forma incorrecta, corres el riesgo de hacer movimientos poco naturales. No hay nada peor que sentirse cansado, pero no saber si es porque tu cuerpo está en forma o porque tus manos están haciendo todo el trabajo incorrecto.
Cómo elegir el agarre adecuado
Este tema puede parecer de chiste, pero elegir el agarre adecuado es clave para que todo fluya. ¿Qué tal si, en lugar de improvisar, decides pensar en tus objetivos? Si buscas aumentar la fuerza en la parte superior de tu cuerpo, el agarre pronado es el camino a seguir. Pero si lo que quieres es explosividad en los brazos y fuerza en la espalda baja, entonces prueba el agarre supinado. Con esto te aseguras de que cada dominada cuenta.
No está de más recordar que cada uno tiene un cuerpo diferente, lo que le va a uno puede no ser lo mejor para otro. Por ejemplo, el agarre neutro, que es el más amigable con las muñecas, podría ser el indicado para ti si sientes dolor al hacer dominadas.
Antes de lanzarte a la barra, prueba varios agarres en un par de intentos suaves. Escúchate a ti mismo. Si sientes que algo no va bien, es mejor aflojar y ajustar que terminar con problemas. Recuerda, todas esas lesiones se pueden evitar con un simple ajuste en cómo agarras la barra. ¡Así podrás lucirte en el gym sin preocupaciones!
- Durabilidad: este producto está hecho de acero al carbono de alta calidad. Después de la soldadura y la pintura al horno, no es fácil oxidarse, deformarse o colapsar. Puedes utilizar esta estación de dominadas con confianza durante mucho tiempo, ya que la torre de dominadas estable está diseñada para un rendimiento duradero
- Excelente capacidad de carga: la estructura triangular estable y el tubo grueso (1,2 mm de grosor de pared) permiten a esta estación de dominadas soportar un peso máximo de 440,92 libras sin colapsar fácilmente. Esta robusta estación de tracción te ofrece la seguridad necesaria en cada entrenamiento
- Gimnasio en casa: con esta estación de estiramiento puedes realizar ejercicios como dominadas, flexiones de brazos, rizos abdominales, levantamiento de piernas, etc. para fortalecer los brazos, el abdomen, los hombros, el pecho y la espalda para un torso más fuerte en casa. Con la práctica estación de dominadas ahorras tiempo y dinero para ir al gimnasio
- Altura ajustable: la altura de la torre de dominadas se puede ajustar de 5,74 a 7,55 pies, lo que puede satisfacer plenamente las necesidades de personas con diferentes estaturas. Esta versátil estación de dominadas se adapta perfectamente a cualquier usuario
- Fácil de guardar: el tamaño plegable de esta dominada plegable Power Tower es de solo 45,67 x 7,09 x 68,9 pulgadas, y puedes apoyarlo en la pared o en la esquina sin ocupar demasiado espacio. Esta estación de dominadas que ahorra espacio es ideal para espacios pequeños
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Uso inadecuado del peso
Un buen día, Juan se presenta en el gimnasio, decidido a hacer ese pull-up que lleva tiempo pensando. Se trepa a la barra, la adrenalina le corre por las venas y, sin pensarlo mucho, le coloca un par de discos a la cintura. Al iniciar el ejercicio, el sonido de su espalda protestando fue un claro indicativo de que la carga era demasiado. Y es que, aunque a todos nos gusta presumir un poco de fuerza, usar el peso incorrecto puede hacer más daño que beneficio. Vamos a analizar cómo evitar esos errores que pueden dejarte fuera de juego.
Carga adecuada para evitar lesiones
Primero, es fundamental entender que no necesitas pesos extremos para sacar el máximo provecho a tus entrenamientos. Usar una carga adecuada no solo ayuda a mejorar tu técnica, sino que también evita lesiones. Los músculos necesitan fortalecerse progresivamente, y cargar más de lo que puedes manejar tiende a resultar en problemas, como desgarros o lesiones en la espalda.
Para aquellos que están comenzando, la regla de oro sería utilizar solo el peso de tu cuerpo al principio. Si decides añadir algo más, hazlo de manera paulatina. Por ejemplo, si tienes una barra de dominadas ajustables como la Power Tower, empieza con tus pull-ups solo con el peso de tu cuerpo. La clave es escuchar a tu cuerpo. Si sientes que te falta el control o que hay una tensión extra que no debería estar ahí, ajusta la carga.
También, asegúrate de que la configuración de la barra se ajuste a tu altura y nivel de habilidad. Por ejemplo, la SPORTNOW Barra de Dominadas tiene una altura ajustable que se adapta a diferentes usuarios. Esto no solo permite un mejor rango de movimiento, sino que también ayuda a mantener la postura correcta para evitar lesiones.
Cómo progresar de manera segura
Pasando a otro nivel, una vez que ya manejas tu peso corporal con soltura, es hora de pensar en cómo progresar. Aquí es donde muchos cometen el error de querer forzar el progreso. La idea es agregar peso de manera controlada, quizás empezando con un disco pequeño o algún accesorio de resistencia. Un buen truco es agregar solo un 10 % más de peso de tu carga actual. ¿Por qué? Porque así reduces el riesgo de lesiones y te das margen para adaptarte.
Aprovecha las barras de dominadas ajustables en altura como la HOMCOM, que te permiten hacer ejercicios variados y mantener una progresión constante. Cuando te sientas más cómodo, puedes incrementar la carga poco a poco. Imagina que estás escalando una montaña, no subes de golpe a la cima. Vas asegurando cada paso para no caer.
También checa la técnica de tus movimientos. Una buena postura es clave. Si no estás seguro de cómo hacerlo, busca videos o incluso un entrenador que te eche un cable. Evita ser ese colega que tiene que usar filtros porque se lesiona, ya que lo que menos quieres es estar fuera de acción.
Recuerda, la clave en este juego es ser paciente. Con la carga adecuada y una progresión cuidadosa, tu entrenamiento no solo será más seguro, sino efectivamente efectivo. La próxima vez que te pongas a hacer dominadas, piensa en lo que has leído y aplica esos consejos, tu cuerpo te lo agradecerá.
- Este modelo cuenta con diferentes agarres que te permiten realizar ejercicios con agarre ancho, martillo o estrecho. Perfecto para trabajar la espalda, hombros, pecho, brazos, tríceps, bíceps, dorsales y la parte delantera de los abdominales.
- Estructura robusta y sólida: fabricada en acero de alta calidad con recubrimiento de polvo negro mate, ofrece una gran estabilidad y rigidez.
- Mangos cómodos: mango antideslizante respetuoso con el medio ambiente, la espuma de alta densidad de alta calidad proporciona comodidad y seguridad, el material de fibra alta puede mejorar en gran medida la resistencia al desgaste de la espuma. para que puedas entrenar más duro y durante más tiempo.
- ✅【REQUERIMIENTOS DE MONTAJE EN PARED】- Ladrillos de hormigón / pared de cemento maciza / pared de ladrillos rojos maciza / pared de azulejos maciza son una gran superficie para montar esta barra de tracción y estación de flexiones. No instalar en paredes de ladrillo hueco/panal de abeja/paneles de yeso/panel sándwich. Instrucciones completas y todos los materiales de montaje están incluidos.
- La fabricación de productos de alta calidad y el cuidado integral de nuestros clientes es nuestro objetivo, y le agradecemos sinceramente su apoyo a nuestra tienda. Si tiene algún problema de calidad o de uso, póngase en contacto con nosotros, por favor. Le responderemos dentro de 24 horas y haremos todo lo posible para atenderle
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No calentar antes del ejercicio
Una mañana cualquiera en el parque, alguien da el gran paso y se sube a una barra de dominadas. Se lanza a hacer repeticiones como si no hubiera un mañana, pero en el primer tirón siente un tirón en el hombro. ¿Te suena familiar esta escena? Sí, a muchos les pasa que creen que calentar es una pérdida de tiempo. Pero la realidad es que evitar el calentamiento puede llevarte a lesiones serias. Así que, vamos a hablar de por qué deberías incluir este paso antes de lanzar tu cuerpo al aire.
El calentamiento no es solo una formalidad, es la manera en que le dices a tus músculos y articulaciones que se preparen para el trabajo duro. En lugar de lanzarte de cabeza con la barra de dominadas, dedicarle unos minutos a activar tu cuerpo puede marcar la diferencia. Calentar aumenta tu frecuencia cardíaca, mejora la circulación y despierta tus músculos. Esto te da más flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones, además de que mejorarás tu rendimiento.
Calentamiento efectivo para dominadas
Recuerda la última vez que entraste al gimnasio y no hiciste nada antes de empezar a sudar. Puede que te sintieras invencible al principio, pero los días siguientes te costó hasta levantarte de la cama. Para evitar que eso vuelva a suceder, aquí va una guía sencilla de cómo calentar de forma efectiva antes de las dominadas.
Primero, activación general es clave. Haz unos minutos de movimientos suaves como saltos, flexiones o una carrera ligera. Esto activa la circulación y prepara tu corazón. Después, pasa a los movimientos específicos. Dedica unos minutos a ejercicios de movilidad específicos para brazos y hombros. Ejercicios como círculos con los brazos, rotaciones de hombros o estiramientos de pectorales van a preparar tus articulaciones.
Ahora, podrías pensar: “Ya sé hacer eso, pero ¿hasta dónde?” Súmale fondos entre series de dominadas. No es solo cuestión de ampliar el rango de movimiento, también prepara esos músculos para el trabajo que van a realizar. Puedes usar barras como la Power Tower Barra de Dominadas Altura y Respaldo Regulable para hacer el calentamiento más dinámico, ajustando la altura a tu medida y realizando fondos cómodamente.
Sin embargo, no te limites a solo un tipo de calentamiento. Si tienes la SPORTNOW Barra de Dominadas, ajusta su altura y prueba con un par de dominadas asistidas. Esto te ayudará a afinar tus movimientos y familiarizarte con la barra. Así no solo te calientas, sino que también pule esos detalles que marcan la diferencia.
En resumen, no querrás hacer dominadas sin preparar el terreno. Unos minutos bien invertidos en el calentamiento pueden ser el sellito de calidad que marca la diferencia entre un entrenamiento efectivo y una posible lesión. ¿Vas a dejar que un mal calentamiento arruine tus metas? ¡No lo creo!
- Construcción robusta: Cuenta con una base de acero H engrosado de 40 pulgadas y ventosas antideslizantes de alta resistencia, esta torre de entrenamiento con barra de dominadas independiente ofrece una estabilidad máxima para todos los entrenamientos. Los soportes triangulares reforzados para codos y la estructura de acero soldado reducen el balanceo, incluso al realizar flexiones de fuerza o dominadas. Con una capacidad de peso máxima de 330 libras, es apta para adultos, adolescentes y familias
- Estación de dominadas multifunción: La barra de dominadas se adapta a cada usuario con 12 ajustes de altura 160 cm-216 cm para realizar múltiples ejercicios: dominadas (agarre ancho/estrecho), sentadillas, fondos, tirones de cuerda y mucho más. Incluye una barra de dominadas y una barra de flexiones integradas, además de asas acolchadas para flexiones, este diseño versátil la convierte en la solución multifuncional ideal para un entrenamiento de cuerpo completo dirigido a diferentes grupos musculares
- Acolchado confortable: Respaldo de espuma de alta densidad + cuero PU (ajustable en 6 posiciones) y protectores para codos que reducen la presión sobre la columna y las articulaciones durante las flexiones. La barra de dominadas y la barra de fondos recubiertas de espuma antideslizante garantizan un agarre seguro y ofrecen confort personalizado para todo tipo de cuerpos
- Gran adaptabilidad familiar: Esta barra de dominadas independiente cuenta con 12 niveles de ajuste de altura sin necesidad de herramientas y son fáciles de cambiar al instante por los usuarios. El montaje tarda menos de 30 minutos con piezas etiquetadas e instrucciones claras. Ideal para pisos, garajes o gimnasios domésticos, está fabricada con tubos de acero más gruesos y recubrimiento de calidad, con garantía de piezas de 1 año
- 【SISTEMA PLEGABLE QUE AHORRA ESPACIO Y ESTABILIDAD】El DH FitLife Power Tower cuenta con un diseño triangular innovador que ofrece una estabilidad excepcional. Se pliega fácilmente para ahorrar espacio, ideal para tu gimnasio en casa
- 【ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL TODO EN UNO】Perfecto para pull-ups (barra dominadas), flexiones, dips y ejercicios para brazos, espalda, abdomen y piernas. Incluye dos soportes para pesas que permiten entrenar con barra para movimientos como peso muerto, sentadillas o press de banca. Ideal para entrenamiento de calistenia en casa
- 【AJUSTABILIDAD Y COMODIDAD MAXIMAS】Con 7 niveles de altura ajustable, el Power Tower se adapta perfectamente a tu estatura y objetivos de entrenamiento. Las barras y los soportes son fáciles de ajustar para asegurar un entrenamiento cómodo y efectivo, proporcionando una experiencia óptima
- 【CONSTRUCCIÓN DE ACERO ROBUSTO Y ALTA CAPACIDAD DE CARGA】Fabricado en acero de alta calidad con una capacidad de carga de hasta 150 kg. Su estructura triangular proporciona máxima estabilidad y seguridad, incluso durante entrenamientos intensivos
- 【DISEÑO ALEMÁN Y ATENCIÓN AL CLIENTE EN HAMBURGO】DH FitLife es una marca alemana con sede en Hamburgo. Nuestros productos se desarrollan en colaboración con equipos y entrenadores experimentados para ofrecer funcionalidad y calidad. Si tienes alguna pregunta, nuestro servicio de atención al cliente estará encantado de ayudarte.
- 【Excelente capacidad de carga】: gracias a la construcción triangular estable y a los tubos gruesos, esta barra de dominadas puede soportar una carga máxima de 200 kg de forma independiente, una estación de dominadas extremadamente estable para un entrenamiento intenso
- 【Gimnasio en casa】: Con esta estación puedes realizar ejercicios como dominadas, flexiones de brazos y ejercicios abdominales. La estación de dominadas y fondos te permite construir un torso más fuerte en casa
- 【Altura ajustable】: La altura de la barra horizontal de esta barra de dominadas se puede ajustar de 1,75 m a 2,30 m, lo que puede satisfacer completamente las necesidades de personas de diferentes tamaños - una torre de dominadas versátil para cualquier hogar
- 【Fácil de almacenar】: su tamaño plegable es de solo 45,67 x 7,09 x 68,9 cm, y puede inclinar esta estación de inmersión en la pared o en una esquina sin ocupar demasiado espacio
- 【Servicio al cliente】: Nos esforzamos por ofrecer productos y servicios de alta calidad. Si tiene algún problema, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Le responderemos lo antes posible
- Altura ajustable: barra de dominadas independiente Permite un ajuste flexible a diferentes tamaños de cuerpo, lo que permite que tanto los principiantes como los avanzados encuentren una posición de entrenamiento cómoda y eviten el deterioro de la postura debido a dispositivos mal ajustados.
- Plegable: la barra de dominadas plegable se adapta perfectamente a apartamentos compactos o gimnasios en casa y se puede guardar fácilmente cuando no está en uso.
- Entrenamiento de cuerpo completo: soporta dominadas estándar, dominadas de agarre apretado, elevadores de piernas colgantes, flexiones y más, ejercitando específicamente los músculos de la espalda, brazos, abdomen y tronco para proporcionar un entrenamiento de fuerza completo.
- Capacidad de carga: 150 kg. Construcción robusta con alta capacidad de carga que garantiza la estabilidad durante el entrenamiento de alta intensidad.
- Fácil instalación: la estación de inmersión no requiere herramientas complejas y se puede montar en cuestión de minutos.
- Amplio espacio: Su estructura extra ancha ofrece espacio suficiente para agarres anchos, estrechos y neutros, así como para elevaciones de piernas. La barra de dominadas evita impactos accidentales en piernas y espinillas, garantizando un entrenamiento estable, sin restricciones y eficiente, ideal para usar en casa
- Alta capacidad de carga: Nuestra barra de dominadas, fabricada con tubos de acero al carbono reforzado de 1,5 mm de espesor, soporta hasta 150 kg sin deformarse. La superficie de los tubos cuenta con un recubrimiento anticorrosivo que garantiza su durabilidad y larga vida útil
- Estable y sin oscilaciones: La base triangular reforzada y el diseño extendido en forma de H aumentan la superficie de contacto con el suelo, mejorando así la estabilidad. Nuestra estación de dominadas no se tambaleará ni se volcará, incluso durante entrenamientos de alta intensidad
- Ajuste de altura en 8 niveles: La barra superior ofrece 8 ajustes de altura precisos (1540-2180 mm para adaptarse a personas de diferentes estaturas. Nuestra máquina de dominadas y fondos es apta para niños, adultos, principiantes y usuarios avanzados: la solución de entrenamiento ideal para toda la familia
- Fácil montaje: Esta estación de dominadas viene con todos los accesorios necesarios (con etiquetas) e instrucciones claras, para que puedas montarla rápidamente y comenzar un entrenamiento satisfactorio de inmediato
- ESTACIÓN MULTIFUNCIÓN: Esta torre de dominadas de HOMCOM permite entrenar dominadas, fondos, elevaciones de piernas y abdominales, ofreciendo un entrenamiento completo de fuerza y resistencia sin salir de casa
- ALTURA AJUSTABLE: Esta estación de entrenamiento cuenta con 7 niveles de ajuste de altura, adaptándose fácilmente a diferentes usuarios y garantizando un uso seguro y personalizado en cada rutina
- ESTRUCTURA RESISTENTE: La barra de dominadas y fondos de HOMCOM está fabricada en acero robusto, soporta hasta 120 kg y ofrece estabilidad durante el ejercicio, evitando movimientos indeseados o deformaciones
- BASE ESTABLE CON PIES AJUSTABLES: Sus cuatro apoyos incorporan ventosas y niveladores que mejoran el equilibrio de la estación de fondos, asegurando un soporte firme incluso en superficies menos uniformes
- MEDIDAS TOTALES: 98x84x171-219 cm (ANxPxAL). Carga máxima: 120 kg. Requiere montaje
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